Alacsony szénhidráttartalmú chili con carne - alacsony szénhidráttartalmú receptek
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Hámozza meg a hagymát, és apróra vágja.
Melegítsük a kókuszolajat egy serpenyőben, amíg folyékony lesz, és pirítsuk át benne a hagymát, amíg áttetsző nem lesz. Ezután adjuk hozzá a darált húst. Időnként keverje meg.
Amíg a hús serceg az edényben, hámozzuk meg és mossuk meg a sárgarépát és a paprikát, és vágjuk apró kockákra.
Hámozzuk meg a fokhagymát egy fokhagymapréshez, és tegyük készre. Vágja a chilit apró karikákra (ne dobja el a magokat). Adjunk hozzá mindent az edényben lévő húshoz. Nyomja meg a fokhagymát közvetlenül az edénybe.
Körülbelül 5 perc alatt mindent megpirítunk és kevergetünk. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot, és mindent erőteljesen ízesítsünk.
Ha lehetséges, a chilit további 2 órán át kell párolni. Állítsa közepes lángra a kályhát, és tegyen fedelet az edényre úgy, hogy az szinte teljesen bezáruljon. De csak majdnem.
Opcionális: Körülbelül egy óra elteltével adjunk hozzá egy adag vörösbort.
Közvetlenül tálalás előtt hozzáadjuk a kukoricát és a babot 5 percig, és rövid ideig újra főzünk mindent.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.