Alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs ananásszal - Egzotikus fogyókúra a legjobb diéta
Alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs ananásszal - egzotikus fogyókúra
Alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs
Ez az egzotikus, finom, alacsony szénhidráttartalmú étel segít sok diétás recept szelíd standard íze ellen. Az alacsony szénhidráttartalmú ananászos csirkés nyárs zsír- és szénhidráttartalma alacsony. De csodálatosan egzotikus, ízletes és igazi töltőanyag. Az ananász az enzimet (bromelain) tartalmazza. Állítólag az enzim erősen stimulálja a lipid anyagcserét. Ez hatékonyan segíthet a zsírvesztésben!
Alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs metabolikus turbó
Ezenkívül az ananász nagyon egészséges, ásványi anyagokban és rostokban gazdag gyümölcs, amely finom változást eredményez az étlapon. A könnyű curry pácban pácolt csirkemellfilével együtt diétás étel készül, amely nem hagy kívánnivalót maga után. Az ananászos csirkés curry nyársak szintén kiválóan szolgálják fel a vendégeket. Ők is nagyon kevés munkát végeznek, és nagyon gyorsan felkészülnek. Körülbelül tökéletes, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú recept.
Zsírégető alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs ananásszal
| 4 nyárs 2-4 fő részére: | 500g csirkemell 1 friss ananász 50ml repceolaj 50ml 2TL (forró) 1 teáskanál ½ teáskanál só |
| Felkészülési idő: | 10 perc |
| Főzési idő: | 35 perc |
| Sütő hőmérséklete: | 160 ° felső/alsó hő (150 ° C-os keringő levegő) |
Alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs ananásszal
- Nyolcadik ananász. Ezután távolítsa el a szárat és a héjat. Ezután 1 cm vastag darabokra vágjuk.
- Ezután mossa meg a csirkemellet és szárítsa meg. Ezután kb. 1 cm vastagra vágjuk.
- Keverje össze a tálban a szójaszószt, a repceolajat, a sót és a curry port, hogy pácot képezzen.
- Ezután fordítsa meg a csirkemell darabokat a pácban. Ha lehetséges, hagyja 30 percig ázni.
- Ezután a pácolt húsdarabokat és az ananász darabokat felváltva tegye egy fa nyársra.
- Ezután főzze a nyársakat sütőedényben 25 percig 160 ° -os felső/alsó hőfokon (150 ° C-os ventilátoros sütőben) előmelegített sütőben.
- Vegye ki a nyársakat a sütőből, majd szórja meg szezámmaggal.
- A finom egzotikus, alacsony szénhidráttartalmú csirkemellnyárs ananásszal készen állnak.
Alacsony szénhidráttartalmú nyárs ananásszal - Remekül ízlik, mint a tofu curry nyárs ananásszal
Alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs ananásszal - Előfőzésre is alkalmas
Az alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyársakat otthon csodálatosan elő lehet főzni, és az ebédszünetben a mikrohullámú sütőben fel lehet melegíteni. De az alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyársakat hidegen is meg lehet enni. Ezért kiváló, alacsony szénhidráttartalmú ebédre is alkalmasak az autóban vagy útközben.
Az ananásszal - nem kell mindig csirkének lennie
A sertéshús ugyanolyan alkalmas az étkezéshez, mint a csirke, de általában valamivel magasabb a zsírtartalma és kevésbé gyengéd. Törökország viszont ideális ehhez az alacsony szénhidráttartalmú ételhez.
Alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs - Mindig friss ananászt használjon
Az ananászkonzerv szinte mindig cukrozott. Ezért az ananászkonzerv nem alkalmas erre a diétás receptre. Ezenkívül a friss ananász íze sokkal jobb, több ásványi anyagot és rostot tartalmaz. Az alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs különösen akkor jó, ha meg akarja célozni a fenekét, vagy ha csökkenteni szeretné a hasi zsírt!
A legjobb az utolsó - evés és fogyás
Alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyársakat eszel köret nélkül. Sokat mozogsz, vagy fizikailag keményen dolgozol? Akkor ez is lehet 2 vagy 3 alacsony szénhidráttartalmú csirkés nyárs főétkezésként. Élvezze a legjobb diétát!