Alacsony szénhidráttartalmú étrend, egészségre ártalmas
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyre több ember életmódjává vált, akik szeretnék lefogyni a felesleges kilókat és csökkenteni a megbetegedés kockázatát. A kutatók által végzett tanulmány ellentmond mindannak, amit eddig tudtunk a szénhidrátokról, és megmutatta, hogy az étrendből való kizárás negatív hatással lehet a szervezetre, sőt csökkentheti a várható élettartamot is.
A legtöbb fogyókúrás étrend megköveteli a szénhidrátok feladását vagy nagyon kis mennyiségben történő fogyasztását. Ezt az elvet, amelyet sokan a rugalmas alak titkának tartják, sok kutató keményen bírálja.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend, egészségre ártalmas
A tudósok 25 éven át tanulmányozták a szénhidrátok szervezetre gyakorolt hatásait. A kutatásban részt vevők étkezési szokásainak elemzése után a szakemberek megállapították, hogy azok, akik lemondtak a szénhidrátokról és húsban gazdag étrendet választottak, fokozottan veszélyeztetettek az életveszélyes betegségek kialakulásában.
Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták egészségkárosítóvá válhatnak, és akár négy évvel is csökkenthetik a várható élettartamot - írja a bbc.com. A legtöbb esetben a szénhidrátról lemondó emberek inkább állati fehérjéket és zsírokat tartalmazó készítményeket választanak, ami a test öregedéséhez, de gyulladás és súlyos betegségek megjelenéséhez is vezet.
A korai halálozás kockázatának lehető legnagyobb mértékű csökkentése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a szénhidrátok végleges feladásakor az étrendbe vegyék fel az egészséges életmódot biztosító növényekből nyert zsírokat és fehérjéket.