Alacsony szénhidráttartalmú grapefruit ital recept EAT SMARTER
Alacsony szénhidráttartalmú grapefruit ital - Savanykás, friss és gyümölcsös.
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| D-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| E-vitamin | 0,6 mg | (5%) | |
| K-vitamin | 5,3 µg | (9%) | |
| B₁-vitamin | 0,1 mg | (10%) | |
| B₂-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| niacin | 0,6 mg | (5%) | |
| B₆-vitamin | 0,1 mg | (7%) | |
| Folsav | 20 ug | (7%) | több |
| Pantoténsav | 0,4 mg | (7%) | |
| Biotin | 0,1 ug | (0%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| C vitamin | 73 mg | (77%) | |
| kálium | 235 mg | (6%) | több |
| Kalcium | 44 mg | (4%) | több |
| magnézium | 19 mg | (6%) | több |
| Vas | 0,4 mg | (3%) | több |
| jód | 2 ug | (1%) | több |
| cink- | 0,1 mg | (1%) | több |
| telített zsír | 0,2 g | ||
| húgysav | 28 mg | ||
| koleszterin | 0 mg | több | |
| Összes cukor | 12 g |
összetevők
Előkészítési lépések
Húzza meg a grapefruitot és a meszet egy éles késsel, és vágja ki a gyümölcsfiléket. Préselje ki a levet a maradék pépből, és gyűjtse össze.
Töltsön meg 2 poharat jéggel körülbelül félúton.
Ízlés szerint ízesítsük a gyümölcslevet édesítőszerrel, osszuk el a pohár gyümölcsfiléivel és töltsük fel ásványvízzel.
Mossa meg a mentát, rázza szárazra és pengesse meg a leveleket. Díszítsd vele az italokat.