Éhségsztrájk fogyásért

A fogyás éhségsztrájkja népszerű mind a nők, mind a férfiak körében. Ugyanakkor sokan megfeledkeznek arról, hogy az ételtől megfosztva jelentős egyensúlyhiányt okoznak a dolgok kialakult sorrendjében, és ideális esetben az ilyen dolgok, amikor megtehetik, csak orvos felügyelete alatt állnak.

Mennyit dobhat le az éhségsztrájkot?

Ha úgy gondolja, hogy a fogyás éhségsztrájkja otthoni körülmények között nem tarthat tovább egy napnál, akkor 1-2 kg-nál többet nem veszít el - annak a kárára, hogy a belek megsemmisülnek. Egy nap múlva visszatér az eltérõ súly.

Helyes éhségsztrájk: Kétféle

Az orvosi éhségsztrájk, hasonlóan a fogyás éhségsztrájkjához, kétféle éhségre épül - nedves és száraz. Ezt fontold meg:

1. Nedves éhség (Éhségsztrájk a vízen). Tilos, de ihat vizet, gyógyteákat, valamint zöld teát vagy gyümölcslevet. A folyadék nem lehet több, mint 2,5 liter naponta. Nem minden vese képes kezelni, és ha duzzanat van, akkor a vizet kevesebbet kell fogyasztani. Fontos a kezelőorvos ellenőrzése. És akkor is, ha nagyon akarja, egyedül nem szervezheti meg az éhségsztrájk egy napjánál többet.
2. Száraz koplalás. Ez a legvitatottabb és legösszetettebb módszer, amelyben a vizet kizárják az étrendből. Továbbá, ha egy személy jól tolerálja, akkor tilos a vízzel való érintkezés - zuhanyozás, mosás stb. Az ilyen étrend, pontosabban éhségsztrájk, kötelező orvosi felügyeletet igényel.

Ugyanakkor az éhségsztrájk be- és kikapcsolása hosszú és meglehetősen bonyolult folyamat, amelyet az amatőrök általában nem tartanak be, ami számos egészségügyi problémát okoz.

Hogyan lehet kilépni az éhségsztrájkból?

Az éhségsztrájk befejezése után a legtöbb ember képtelen önmegtagadni, ezért azonnal visszanyeri súlyát. Ez az egyik legfontosabb érv az éhség ellen általában. Figyelembe véve, hogy az összes figyelmeztetés ellenére az emberek még mindig nem fordulnak orvoshoz, az ilyen megközelítésből eredő potenciális kockázat nagyobb, mint a lehetséges

Tehát hogyan lehet leszokni az éhségsztrájkról? Először hozzá kell adnia (ha még nem tette hozzá) a gyógynövényes étrendhez vagy a zöld teához, kiegészítők nélkül. Délután friss zöldségsalátákat adhat hozzá. Csak párolt zöldségeket engedhet meg magának vacsorára. A második napon fokozatosan válthat zöldségfélékre, a harmadik - tejtermékek hozzáadására, a negyedik az alacsony zsírtartalmú hús bevezetésére.

Mint tudják, az ételtől való rövid távú megvonás után nehéz. Sokkal könnyebb és kellemesebb például lágyabb módszereket alkalmazni a túlsúly megszabadulására - egészséges táplálkozás és testmozgás.

---