Alacsony szénhidráttartalmú hot dog; 100% házi és 100% alacsony szénhidráttartalmú; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

szénhidráttartalmú

Ki gondolta alacsony szénhidráttartalmú az embernek minden bűnös dolgot meg kellene néznie adagolni, elvágta magát! Mert még finom alacsony szénhidráttartalmú hot dog ennek köszönhetően kényeztetheti magát remek recept alacsony szénhidráttartalmú hot dogokhoz Val vel házi zsemle. Ropogós és friss a sütőből! Szuper egészséges és igaz Fehérje bomba ráadásul. Ki akarja kipróbálni őket?

Ez a recept teszi 2 fő körülbelül 6 alacsony szénhidráttartalmú hot dog! Általános szabály, hogy 2 alacsony szénhidráttartalmú hot dogot hozol létre fejenként, mert azok vannak nagyon-nagyon töltelék vannak. De nem kell aggódni: Maradék tekercsek teljesen megteheti csak fagyjon meg vagy másnap enni egy kenettel stb. reggelire.

A Házi alacsony szénhidráttartalmú hot dog este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 55 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú hot dogok táplálkozási tényei:

Per Adag 300 g (kb. 3 hot dogról van szó!) a következő sikerül Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 834 kcal
Fehérje: 81 g
Zsír: 48,5 g
Szénhidrátok: 10 G

Alacsony szénhidráttartalmú hot dogok Hozzávalók:

  • 300 g - kolbász (a Käsekrainert vagy a bécsi baromfit használom)
  • 200 g - olajtalanított mandulaliszt (sötét vagy világos)
  • 2 tojásfehérje (M méretű)
  • 3 evőkanál psyllium héja (ideális esetben őrölt)
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál almaecet
  • 2 savanyúság (egyenként kb. 20 g)
  • Egy csipet só
  • 200 ml - forrásban lévő víz
  • 1-2 teáskanál alacsony szénhidráttartalmú édesítőszer
  • választható: alacsony szénhidráttartalmú mártás választása szerint, alacsony szénhidráttartalmú ketchup, mustár vagy majonéz
    VAGY -> Finom alacsony szénhidráttartalmú mártások/mártások
    (Ezt megadhatom neked Mártáskeverék csak ajánlom! Bestseller az Amazon-on és 5 különböző, nagyon ízletes mártások, amelyek minden étkezéshez illenek.)
    0 gramm szénhidrát.

Alacsony szénhidráttartalmú hot dog előkészítés:

A Alacsony szénhidráttartalmú hot dog, Először keverje össze a tekercs összes száraz összetevőjét, azaz mandulalisztet, psyllium lisztet, sütőport, édesítőszert és egy csipet sót egy tálban. Ezután keverje hozzá a forrásban lévő vizet és az ecetet. Hagyjuk egy percig hűlni, és keverjük hozzá a tojásfehérjét. Ne keverje és ne gyúrja a tésztát túl sokáig és túl keményen, különben túl szoros és gumiszerű lesz. Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Gyorsan alakítson ki körülbelül 6 hosszúkás hot-dog tekercset a tésztából. Vigyázzon, ne gyúrja túl erősen. Az alsó rácson kb. 40-45 percig sütjük konvekcióval vagy felső és alsó hővel. Vegye ki a tekercseket a sütőből, és hagyja őket kissé kihűlni. Szeretem enni őket, amikor még enyhén melegek, de természetesen hagyhatja őket teljesen kihűlni. A tekercsek egyébként olyan sötétnek tűnnek, mert barna mandulalisztet használtam. Természetesen használhat fehéret is. Szeletelje a savanyúságokat és melegítse meg a kolbászokat, ha nem akarja őket hidegen enni. Vágja hosszában a zsemle tekercset, töltsön meg kolbászt és uborkát, és ízlés szerint öntsön egy választott öntetet. Pl. Alacsony szénhidráttartalmú ketchup, mustár vagy majonéz. Ha nem eszi meg mind a három alacsony szénhidráttartalmú hot dogot, akkor nem kell olyan takarékosnak lennie a mártással.


A Alacsony szénhidráttartalmú hot dog, Először keverje össze a tekercs összes száraz összetevőjét, azaz mandulalisztet, psyllium lisztet, sütőport, édesítőszert és egy csipet sót egy tálban. Ezután keverje hozzá a forrásban lévő vizet és az ecetet. Hagyjuk egy percig hűlni, és keverjük hozzá a tojásfehérjét. Ne keverje és ne gyúrja a tésztát túl sokáig és túl keményen, különben túl szoros és gumiszerű lesz. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.


Gyorsan formáljon kb. 6 hosszú hot dog tekercset a tésztából. Vigyázzon, ne gyúrja túl erősen. Az alsó rácson kb. 40-45 percig sütjük konvekcióval, illetve felső és alsó hővel.


Vegye ki a tekercseket a sütőből, és hagyja őket kicsit kihűlni. Szeretem enni őket, amikor még enyhén melegek, de természetesen hagyhatja őket teljesen kihűlni. A tekercsek egyébként olyan sötétnek tűnnek, mert barna mandulalisztet használtam. Természetesen használhat fehéret is.


Szeletelje a savanyúságokat és melegítse meg a kolbászokat, ha nem akarja hidegen megenni.


Vágja hosszában a kenyeret, töltsön meg kolbászt és uborkát, és ízlés szerint megszórja egy tetszés szerinti öntetlel. Pl. Alacsony szénhidráttartalmú ketchup, mustár vagy majonéz. Ha nem eszi meg mind a három alacsony szénhidráttartalmú hot dogot, akkor nem kell olyan takarékosnak lennie a mártással.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/