Alacsony szénhidráttartalmú - jó ötlet az A típushoz

A mainstream nem mindig segít. Megmagyarázom neked, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendben edzés közben A-típusúként miért nem fogod elérni az atlétikai céljaidat.

A közvélemény szerint, ha sikereket akar elérni az izomépítő tréningekben, akkor fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell fogyasztania. Most van egy olyan ügyfelem, aki ambiciózusan erősítő edzéseket végez körülbelül egy éve. Számára az intenzív edzés nyomáscsökkentést jelent a munka stresszének feloldására. Teste jól körülhatárolható, de a magas fehérjebevitel ellenére egyre karcsúbb és gyengébb. A0 vércsoportja van. A 0 komponens miatt ennek az A-típusnak mindenképpen nagyobb a mozgási ingere, mint a tiszta A-típusnak. De légy óvatos: az anyagcsere folyamatok túlnyomórészt A alakúak!

Miért nem működik jól a fehérje emésztés?

A szénhidrátok a jó energiaszint alapjaként

---