Alacsony szénhidráttartalmú kenyér krémsajttal és avokádóval

alacsony szénhidráttartalmú

  • Kikötő: 1
  • Idő: 5 perc
  • Állapot: nagyon könnyű
  • kcal: 971
  • KH: 12 g
  • E: 37 g
  • K: 86 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 2 szelet diós kenyér
  • ½ avokádó friss Hass
  • 50 g krémsajt, legalább 30% zsírtartalmú i. Tr.
  • 4 meggyparadicsom
  • 60 g mozzarella
  • ½ frissen facsart mész
  • 1 szár friss bazsalikom
  • ½ teáskanál szezámfekete
  • ½ teáskanál szárított bazsalikom
  • 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
  • 1 csipet fekete bors

készítmény

  1. Helyezze a két diós kenyérszeletet deszkára, és kenje meg krémsajttal. • Mossa meg a paradicsomot és vágja szeletekre.
  2. Az avokádót felezzük és magozzuk le, vegyük ki a pépet egy evőkanállal, és vágjuk szeletekre • Csepegtessük a lime levét az avokádó szeletekre, hogy ne barnuljanak meg.
  3. Kenje meg az avokádó és a paradicsom szeleteket mindkét kenyérszeleten. • Tegye a tetejére a mozzarellát és szórja meg szezámmaggal. • Mindent fűszerezzen bazsalikommal, sóval, borssal, majd tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk