Alacsony szénhidráttartalmú; Keto grillezés
7 finom tipp a tökéletes grillesthez
Hivatalosan megnyitottuk a grillszezont! Sok grillezett specialitás eleve alacsony szénhidráttartalmú, de van néhány olyan dolog, amelyet könnyen figyelmen kívül lehet hagyni, ami nem kívánt szénhidrátfogyasztáshoz vezet. Ezért összeállítottunk nektek néhány tippet és trükköt, finom receptötleteket és néhány keto terméket, amelyekkel grillezés közben nem kell semmit sem elmenni! Az alacsony szénhidráttartalmú alternatíváink gyakran sokkal finomabbak, mint a szupermarketből származó dolgok! Jó szórakozást és jó estét 😉
1. Hús és hal
Általánosságban mindenféle hús és hal alkalmas az alacsony szénhidráttartalmú és keto-diétára. Csak a kolbásszal kell vigyázni. Ezek gyakran tartalmaznak kis mennyiségű cukrot, de általában olyan alacsony, hogy biztonságosan elhanyagolható. Ha azonban nagyon szigorú akar lenni, és cukor nélkül akarja teljesíteni, akkor egyszerűen csak kolbász nélkül. Szerencsére van elegendő alternatíva a hús- és halpultban.
Ha kész grillezett termékeket vásárol, itt legyen óvatos, mert a pác biztosan tartalmaz cukrot. Ezért a miénk tipp: Csak pácold magad. Ez nagyon egyszerű. Egyszerűen jó mennyiségű olívaolajat kever össze friss fűszernövényekkel, sóval, borssal vagy fűszerek keverékével. Itt is légy óvatos, gyakran tartalmaz cukrot.
Online boltunkban cukor nélküli fűszer- és gyógynövény-keverékek egész sora található, pl Varázslatos csirke csirke fűszerezés, a BBQ fűszerezés és egy is Keverék halak ízesítésére, összes cukor nélkül, minden szerves. Ezután megkenje húsát vagy halát a páclével, és hagyja egy éjszakán át pácolódni a hűtőszekrényben.
> Kattintson ide az alacsony szénhidráttartalmú fűszertartományhoz 2. Vegetáriánus alternatívák
3 javaslatunk van vegetáriánus alternatívaként. A grillezett zöldségek természetesen a legkézenfekvőbb ötlet. A húshoz és a halhoz hasonlóan maga is pácolhatja a zöldségeket. Szeretjük például a grillezett padlizsánokat, amelyek különösen ízletesek. Egyszerűen vágja darabokra vagy szeletekre a választott zöldségeket, keverjen össze sok olívaolajat gyógynövényekkel vagy fűszerkeverékkel, és áztassa a zöldségeket több órán át vagy egy éjszakán át.
Ami soha nem hiányozhat a BBQ partijainkról, az a grillezett sajt. A boltban már fűszerezték, és valószínűleg van benne némi cukor. Ha ez zavar, tegye ugyanezt, mint a zöldségekkel és a hússal, csak tegye bele magát. A feta friss fűszernövényekkel, például rozmaringgal, kakukkfűvel és olívaolajjal nagyon finom. A legjobb, ha alufóliába csomagolva grillezünk.
Bennfentes tipp az alacsony szénhidráttartalmú hús-alternatívákhoz Jackfruit, Az állaga lédús csirkére emlékeztet, és rendkívül alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú. Néhány fűszerrel szuper „húzott jackfruitot” készíthet, és nagyon jó íze van Burger .