Alacsony szénhidráttartalmú köret a szakács halreceptjeihez

Alacsony szénhidráttartalmú töltősaláta céklából, szardíniaból és lencséből

könnyű vacsoraként vagy egyszerűen köretként

Morzsás hal- és kókuszpalacsinta cukkini zöldségekkel

Másképp előkészített halak, alkalmasak a SIS-re és alacsony szénhidráttartalmúak

Káposzta tejföllel

vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú, a halhoz és a húshoz is jól passzol, vegán is lehetséges

Pak Choi sárgarépával és karalábéval tejszínes szószban

Alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus, jól passzol a halakhoz és bármilyen húshoz

Uborka saláta ecettel és olajjal

Köret halakkal

Avokádó-élvezet

hús, grillezett hal vagy saláta kíséretében

Gratinált zöld spárga

Köret hússal vagy halal

Spenót szezámmal és joghurttal

kis étkezésként vagy hal és hús kíséretében

Paprika - cukkini zöldségek szalonnával és tejföllel

gyors, ízletes, egyszerű, olcsó, hús vagy kiadós hal kíséretében

Friss spenót hagyja utamat

Köret halakkal és baromfival

Savoy káposzta affogato

Keményen főzve, hús és hal kíséretében

Kapor - gomba

köretként és/vagy szószként halakkal, hússal, zöldségekkel, tésztával

Menta szósz joghurttal

kellemes kíséret halakhoz, grillezett vagy hasonló.

Rák és tojás saláta

Alacsony szénhidráttartalom és SiS, könnyű és finom

Tonhal és tojás saláta

Grillezett cukkini taleggióval

kellemes kíséret húshoz vagy halhoz

Svájci mángold és burgonya zöldségek gratinos halakkal

Zöldségek: A burgonyát kb. 20 percig főzzük bőrrel, közben mossuk meg a mángoldot és vágjuk darabokra. Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk darabokra, körülbelül egy centiméter vastagra. Lassan megolvasztjuk a vajat egy serpenyőben, a hagymát és a felét

---