Alacsony szénhidráttartalmú kvark rakott - nagymama 1 eurós receptjei

Alacsony szénhidráttartalmú túrós rakott

Ez az alacsony szénhidráttartalmú kvarkos rakott könnyű és könnyű. Gyerekkoromban mindig ez volt a kedvenc desszertem. Teljesen cukor nélkül készül, és az egész kvark torta csak 1085 kcal.

Elkészítési idő 5 perc, sütési idő 1 óra

Hozzávalók:
500 g alacsony zsírtartalmú kvark 1,70 euró
2 tojás 40 cent
1 csomag pudingpor 20 cent
250 ml sovány tej 25 cent
75 g búzadara 10 cent
1/2 csomag sütőpor 10 cent
némi zsír a rugós formájú serpenyőhöz

szükséges konyhai eszközök:

Az alacsony szénhidráttartalmú kvarkos rakott elkészítése:

Az összes hozzávalót alaposan keverje össze egy keverőtálban.

Tipp: A túrós rakott pára és krémes lesz, ha botmixerrel készítjük. Itt vásárolhat egy erős kézi turmixgépet, amellyel más nagyszerű recepteket készíthet.

Öntsön mindent egy kikent rugós formába.
Helyezze a rugós formájú serpenyőt 160 ° C-ra melegített sütőbe, és jó órán át süsse a sütőben. Amikor az alacsony szénhidráttartalmú túrós rakott teteje megbarnul, fedje le sütőpapírral.

Az egész túrós rakott ár

Táplálkozási értékek az egész kvarkos rakott étel esetében:
1085 kcal
103 g fehérje
16,3 g zsír
124 g szénhidrát
Az alacsony szénhidráttartalmú receptek mellett használhatja a Slim rendszert is. A Slim System termékekkel napi 1-2 étkezés pótolható. Karcsú rendszer célja, hogy segítsen a kényelmes súly elérésében és fenntartásában. Karcsú rendszer kiegyensúlyozott módon kíséri Önt egy finom termékválasztékkal.

Több alacsony szénhidráttartalmú étel az alacsony szénhidráttartalmú pizza, a liszt nélküli palacsinta, az egészséges zeller-szelet, a mandulaliszttel készült cukkini palacsinta, az alacsony szénhidráttartalmú zöldséges palacsinta és az alacsony szénhidráttartalmú tekercs.

Ez egy jó blog a fogyásról diéta nélkül.

---