Alacsony szénhidráttartalmú macaroons narancssárga érzékkel

Alacsony szénhidráttartalmú fitnesz receptünk, a "Macaroons with narancs" ideális szénhidrátmentes snackként alacsony szénhidráttartalmú étrendben, például fehérje vagy anabolikus étrendben. A fehérjeigénytől és a toleranciától függően a fehérjepor mennyisége változhat, vagy kicserélhető például szójafehérjére vagy tojásfehérje-porra. Alacsony szénhidráttartalmú receptünk vegetáriánusok számára is megfelelő.

Az alacsony szénhidráttartalmú macaroons narancssárga ízű receptünkben található magas fehérjetartalom hozzájárul az izomépítéshez és az izmok fenntartásához, ami különösen érdekes lehet az alacsony kalóriatartalmú étrendet folytató sportolók számára.

Felkészülési idő: Körülbelül 15 perc

Hozzávalók egy adaghoz:

2 tojásfehérje
55g őrölt mandula
30g tejsavófehérje (kókusz)
1 evőkanál narancslé
1 reszelt narancshéj
3ml édesítőszer

A következő konyhai eszközöknek rendelkezésre kell állniuk:
Sütő, tál, habverő vagy kézi keverő, kanál

És ez így történik:
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Ezután keményre verjük a tojásfehérjét, és belekeverjük a mandulát, a fehérjeport, valamint a narancs levét és héját. Most kanállal formázzon kis macaronokat a sütőpapírra. Végül tegye a tepsit a macaroons-szal az előmelegített sütőbe 10 percre. Hagyja sütni, hagyja kihűlni, majd élvezze. Jó étvágyat!

Táplálkozási értékek alacsony szénhidráttartalmú macaroons narancssárga érzékkel *
Meghatározott összegenként összesen
Fűtőérték	kb. 500 kcal
fehérje	45 g
zsír	10 g
szénhidrátok	80 g

* A tápérték a terméktől és a mennyiségtől függően változhat.

További receptötleteket az alacsony szénhidráttartalmú étrendről itt talál: Alacsony szénhidráttartalmú receptek

Jegyzet: Kiegyensúlyozott és változatos étrendet és egészséges életmódot javasolunk.