Alacsony szénhidráttartalmú recept nélküli banán kenyér cukor nélkül

Ez az alacsony szénhidráttartalmú banánkenyér recept olyan finom, hogy újra és újra megsütöd. És ami a legjobb: nem tartalmaz cukrot

alacsony

Alacsony szénhidráttartalmú banán kenyér cukor nélkül

Szigorúan véve a banános kenyér egy kis kalóriabomba. A magas cukortartalom miatt inkább sütemény, mint kenyér - a benne lévő búzaliszt pedig szénhidrátbomba. Ennek ellenére nem akarunk lemaradni a lédús desszert finom ízéről! Szóval mit szólnál egy olyan recepthez, amely nem ad hozzá cukrot vagy szénhidrátot? Banánpirosunk érett banánból kapja édességét, a lisztet mandulával és szárított kókuszdióval helyettesítjük. Finom!

Hozzávalók a banán kenyérhez

  • 4 érett banán
  • 3 tojás
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat
  • egy kis édesem
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 100g őrölt mandula
  • 100 g szárított kókuszdió
  • 1 csipet só
  • 1/2 kanál sütőpor
  • némi fahéj

készítmény

1. Melegítse elő a sütőt 175 fokra.

2. A banánt, a tojást, a vaníliát, a mézet és a kókuszolajat keverővel homogén masszává dolgozza fel.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

3. Most keverje össze a száraz hozzávalókat.

4. Óvatosan öntse a száraz masszát a folyékony masszába.

5. Tegyen mindent egy kenyérsütőbe és süsse a banános kenyeret kb. 35 percig, amíg a kívánt fokú barnulás meg nem lesz.

Extra tipp: Ha különösen lédús, akkor sütés előtt adj hozzá néhány friss áfonyát a tésztához.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket