Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Vaj, édes tejszín- 100
Tojás, egész tojás, csirke 200
Liszt, búza, 405. típus 250
Tejföl, 10% zsír 250
cukor 75
porcukor 20
Citromhéj 5.

Munkaóra/előkészítés:
Tejfölös gofri

Tejfölös gofri

tápértékkel

1. A szobahőmérsékletű, puha vajat apró kockákra vágjuk, és a cukorral habosra keverjük. Fokozatosan adjunk hozzá 4 tojást, folyamatosan kevergetve. Ezután keverje hozzá a lisztet és egy csipet sót.

2. Dörzsölje meg a kezeletlen citrom héját, és a tejföllel együtt tegye a tésztába.

3. Kenje meg a gofrisütőt, és mindegyikhez tegyen egy kanál tésztát. A kész gofrákat porcukorral porítva tálaljuk.

tipp Cseresznyefőtt és vanília fagylalt illik hozzá.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Tejfölös gofri

A tejfölös gofri recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 6 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 2580,45 430.08
Fűtőérték kj 10872.7 1812.12
fehérje G 60,63 10.1
zsír G 133,32 22.22
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 8.16 1.36
szénhidrátok G 284.65 47.44
Kenyér egységek LENNI 23.72 3.95
Rost G 10. 1.67
víz G 407,69 67,95
koleszterin mg 1114.5 185,75
nátrium mg 443,3 73,88
kálium mg 984.9 164.15
kalcium mg 442.1 73,68
foszfor mg 854.6 142,43
magnézium mg 57.75 9.63
Vas mg 8.1 1.35
A-vitamin, retinol µg 1197 199,5
E-vitamin, tokoferol mg 8.22 1.37
B1-vitamin, tiamin mg 0,52 0,09
B2-vitamin, riboflavin mg 1.32 0,22
B3-vitamin, niacin mg 2.22 0,37
B6-vitamin, piridoxin mg 0,68 0.11
C-vitamin, aszkorbinsav mg 8.95 1.49
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a tojásos ételek kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása