Sejttisztítás koplalással - Paracelsus, az alternatív gyakorló iskolák
A megfelelő táplálkozás alapvető szerepet játszik a hosszú és egészséges élet elérésében. Az epigenetika területén végzett legfrissebb tanulmányok megerősítik, hogy tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú növényi táplálékkal egyszerre több mint 500 egészséget elősegítő gént kapcsolhatunk be és több mint 200 rákot elősegítő gént kapcsolhatunk ki. Fontos figyelni mind az étkezések számára, mind az elfogyasztott ételek mennyiségére. Számunkra már régóta világos, hogy a holisztikus egészség és az örök fiatalság titka a böjt és a napi méregtelenítés folyamatának vitalizálásában rejlik. Ennek során arra a tudásra támaszkodunk, hogy minden egyes sejt tartalmaz utasításokat az öngyógyításhoz. Hippokratész görög orvos már azt mondta: "Ha erős, egészséges és fiatal akarsz maradni, légy mérsékelt, tornáztasd a tested, lélegezz tiszta levegőt és gyógyulás helyett böjtöléssel gyógyítsd meg fájdalmaidat."
A böjt fogalma nem új találmány és nem is diétaforma. Sok vallásban gyakorolják a lélek megtisztítására. Ez pozitív hatással van mind a testre, mind a pszichére, és támogatja sejtjeink méregtelenítését és gondozását. Étkezési ritmusunk állandó változása csendet okoz emésztőrendszerünkben. Ez fokozatosan átkerül az elmébe, és visszatérhetünk az életünk tudatosságához és kibővített tudatosságához.
Az időszakos böjt (vagy szakaszos böjt) egy egyszerű és nagyon praktikus változat a böjt végleges integrálásához a mindennapi életbe. Az egészségre gyakorolt pozitív hatás rövid távú éhezéssel azonnal érvényesül. Tapasztalataink szerint az ételt nem szabad legalább 14 órán át enni. A legegyszerűbb megoldás az étkezés 14-16 órás szüneteltetése egy éjszakán át, és egy napi étkezés kihagyása. Különösen könnyűnek bizonyult a reggeli teljes mellőzésében, és csak délben és kora este fogyaszthat könnyű ételeket. Testünk reggel a kiválasztás és a méregtelenítés szakaszában van, és a reggeli megszakítja ezt a fontos tisztulási folyamatot. A test rendkívül gyorsan napi 1-2 étkezéshez alkalmazkodik. Ha 17 óra után nem eszel semmit, az emésztőszerveknek kevesebb munkájuk van egyik napról a másikra, ami rendkívül előnyös az alvás minősége szempontjából. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint ez megfelel az emésztés és az anyagcsere természetes folyamatainknak is.
Egy másik változat: Mérsékelten eszel a hét 5 napján, majd 2 napig böjtölsz. Akárcsak a sportban, úgy az anyagcseréjét is edzheti, hogy tartalékaiból éljen. Az anyagcsere sem fojtott, sem az izomtömeg nem csökken. Ez kiküszöböli a rettegett jo-jo effektust is.
Az állati fehérjékről kiderült, hogy gátolják ezt a fiatalító folyamatot a kiegyensúlyozatlan metionin-cisztein arány miatt. A metionin homociszteinné bomlik, amely felelős a fehérje hibáért, az immunreakciókért és az oxidatív stresszért. Az autofágia felgyorsulhat növényi fehérjék bevitelével. Ennek oka a benne lévő poliamid spermidin, amely stimuláló hatással van a test tisztulási folyamatára. A spermidin különböző koncentrációban található testsejtjeinkben is, de az életkor előrehaladtával csökken. Ennek az anyagnak viszonylag magas koncentrációja főleg a gyümölcsökben és zöldségekben található meg. A sport további támogatást nyújt, és a spermidin szintjének növekedéséhez vezet. Ezáltal a sejtek tápanyaghiányossá válnak, ami viszont kiváltja az autofágia kialakulását. Ezért edzés után legfeljebb két órán keresztül nem szabad enni semmit.
Egy másik hosszú távú pozitív hatás az, hogy szakaszos böjtöléssel edzhetjük testünket, hogy energiáját a zsíranyagcserével (ketózis) nyerje. Az anyagcsere ebben a formájában a máj keton testeket képez a közepes láncú zsírsavakból, és energiatermelés céljából előnyben részesíti őket a glükóz (szénhidrátok) helyett. Mivel az agyunk sokkal gyorsabban és hatékonyabban látja el az energiát, profitálunk a megnövekedett mentális teljesítményből. Ezenkívül az egyébként túlhajtott hormonok ebben a fázisban helyreállhatnak. Az inzulin szekréciója alacsony szinten marad a ketózisban, ami azt jelenti, hogy a hasznos növekedési hormonok és egyéb növekedési faktorok megnövekednek. Az izomépítést és a zsírvesztést elősegítő HGH növekedési hormon termelése ötször növelhető.
A modern életmódra főleg a rengeteg elhalt, szénhidrátban gazdag étel és az élő bio-fotonok hiánya jellemző, amelyek például felemelik a vércukorszintet. A hasnyálmirigynek annyi inzulint kell felszabadítania. Ha az inzulinrendszert nem szabályozzák vissza, az autofágia nem folytatódhat. Sejtjeinkben felhalmozódnak a toxinok, amelyek károsítják sejterőműveinket (mitokondriumokat), ami jelentősen csökkenti várható élettartamunkat. Ez nagy mennyiségű szabad gyökök létrejöttéhez vezet. Ezeket tekintik az öregedés és a degenerációs folyamatok fő okozójának, mert hatalmas hatással vannak sejtanyagcserénkre és megtámadják a szöveteket és szerveket. A fontos sejtstruktúrák károsodása visszafordíthatatlan változásokhoz, például DNS-mutációkhoz vezethet, amelyek elősegítik a rákkeltő folyamatok kialakulását. Az oxidatív stressz étkezés után mérhetően magasabb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emésztés során különféle mikroorganizmusok aktivizálódnak, és a káros mikroorganizmusok csíraterhelése rendkívül magas, különösen rossz táplálkozás esetén.
A böjt közvetett módon támogatja mikrobiomunkat és ezáltal immunrendszerünket abban, hogy megvédje a testet a parazita csíráktól. Különösen éhes állapotban a sejtmembránok nyitottak a kiváló minőségű létfontosságú anyagok felszívódására, és a sejtek ezután optimálisan tudják felhasználni őket. A szakaszos böjt testmozgással optimalizálható. A 10 perces edzés már elősegíti a vér oxigénellátását (oxigéntelítettségét), és felfrissíti az egész szervezetünket. A böjt intenzitása súlyzós edzéssel és állóképességi edzéssel növelhető, mivel magasabb a kalóriafogyasztás. A test saját tisztítása a fehérjmaradványok öncseréjén keresztül felhasználható terjesztési terápiákkal, gombás (Candida) fertőzés esetén végzett tisztítással, rehabilitációs intézkedésekkel, valamint utó- és megelőző terápiákkal, például kemoterápiával az öngyógyító erő megerősítése érdekében.
A koplalás javítja a neurodegeneratív betegségek, például a sclerosis multiplex tüneteit. A ketogén étrend (80% zsírtartalom és szinte nincs szénhidrát) utánozza a koplalást, és segíti a beteget az egész napos koplalási időszakon kívüli tünetek jelentős enyhítésében. A ketogén étrend természetesen serkenti a jóllakottságot. A cukor helyett az agy keton testek formájában kap energiát, mint koplaláskor. A keton testeknek még egy előnyük van a cukorral szemben: Demencia és rák esetén a mitokondrium károsodik, és már nem képesek a legjobb teljesítményt nyújtani. Ennek megfelelően nagyszámú szabad gyököt termelnek. A ketontestek viszont a mitokondriumok kialakulásához és jobb működéséhez vezetnek.
A koplalás hatással van a génexpresszióra és a gének működésében bekövetkező változásokra is, amelyek a betegség védelmével és a hosszú élettartammal kapcsolatosak. A koplalás növeli a p53 fehérje koncentrációját a májban. Ez szükséges az anyagcseréhez az éhség állapotához való alkalmazkodáshoz, és ez az egyik legfontosabb kontrolltest a sejtnövekedés szempontjából. A p53 fehérje képes megszakítani a sejtciklust és megakadályozni a degenerált sejtek szétválását. A koplalás tehát döntő terápiás lehetőséget jelenthet az anyagcsere- és onkológiai betegségek esetén.
A könnyű és prán táplálkozás jól ismert technikáinak részleges funkciói az autofágia és a ketózis révén magyarázhatók. Ezek lehetővé teszik a test számára, hogy energiáját a fehérjék anyagcseréjéből nyerje, és a létfontosságú anyagokat maga szintetizálja. A sejtek tisztításának és megújulásának folyamatai optimálisan támogatják testünk öngyógyulását.
A böjt általában mindenki számára megfelelő. Az utasításokat azonban előzetesen meg kell beszélni egy természetgyógyásszal, holisztikus orvossal vagy más szakemberrel.
Winkler Anita
Biológus
Patrick Ehler
Egészségügyi tanácsadó
[email protected]