Alacsony szénhidráttartalmú receptek ínyenceknek táplálkozási információkkal a fogyásról - ellen-gandes weblap!
Alacsony szénhidráttartalom van mindenki ajkán. Felhajtás vagy valóban táplálkozási szempontból igaz az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztása?
A szénhidrátok a testünk energiaforrásai. Ezek azonban nem elengedhetetlenek, ami azt jelenti, hogy magunk is elkészíthetjük őket. Tehát, ha teljes mértékben eltekintünk a cukor (szénhidrátok) bevitelétől, testünk ketózisba esik, és a zsírt energiaforrássá alakítja.
Most már tudományosan bebizonyosodott, hogy a civilizáció minden betegségéért elsősorban a cukor felelős. A stroke-tól a cukorbetegségen át a rák kockázatának fokozásáig.
Az is izgalmas, hogy a cukorfogyasztás nyilvánvalóan befolyásolja gondolkodásunkat is. Itt egy érdekes videót adtam hozzá az Arte-tól.
Csak alacsony szénhidráttartalmú ételeket kellene ennünk? Ez a táplálkozás üdvös formája?
Nem hisszük Nem csak egy étrendtípus lehet egészséges. Mindenkinek meg kell találnia étrendjét testének és jólétének megfelelően.
Akár vegán, vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú, ketogén, alacsony zsírtartalmú, gyomorbarát, mediterrán konyha, magas fehérjetartalmú, kőkori táplálkozás.
Csak az fog nekünk hosszú távon boldoggá válni, ami tetszik és ami belefér az életünkbe.
Mindenki, aki ismer minket, tudja, hogy ÉLJÜK EGYEN, ez azt jelenti: Élettel foglalkozunk. Megkérdőjelezzük a trendeket, és azokat is teszteljük. Az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás olyan formája, amely tudományosan bizonyítottan jót tesz a testünknek.
De megint nem szabad elfelejteni. A testet és az elmét az evés és az élvezet tartja össze. És ha valami lemondással végződik, az hosszú távon nem fog működni.
Ezért ne veszítse el az étkezés szórakozását, örömét és kultúráját, és élvezze teljes mértékben
Ha tetszik receptjeink, még többet találunk az Ön számára az Alacsony szénhidráttartalmú receptek a kényelmes ínyenceknek című könyvünkben.