Alacsony szénhidráttartalmú rizspuding finom málna lekvárral; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú
Alacsony szénhidráttartalmú rizspuding egy pillanat alatt! Ma bemutatok egy fantasztikus finom és gyors édes reggelit, desszertet, bárhogy is. A szemcsés krémsajt (túró) nemcsak a megszórt édességgel és a fahéjjal ízlik. Álom málnával! Essünk neki!
Szuper gyors varázsolsz egyet finom málna lekvár, a cukor megőrzése nélkül beér. A gyümölcsök között a bogyók a legjobbak a szénhidráttartalom szempontjából. 100 g málna csak 7 g szénhidrátot tartalmaz. Összehasonlításképpen: 100 g banánban 20 g szénhidrát van, és 100 g Braeburn alma már 11 g szénhidrátot hoz.
A Alacsony szénhidráttartalmú rizspuding finom málna lekvárral este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Felkészülési idő: 5 perc
Nehézség: könnyű
Adagok:
Alacsony szénhidráttartalmú rizspuding - tápérték:
Adagonként (200g túró + 20g lekvár) a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
Kalóriák: 216 kcal
Fehérje: 25, g
Zsír: 9 g
Szénhidrátok: 7 g
Alacsony szénhidráttartalmú rizs puding - összetevők:
- tiszta, meleg öblítés Csavaros üvegek
- 500g málna, TK, megolvadt
- 2 törölve TLAgar-agar (ez egy növényi gélképző szer)
- talaj vanília
- édesítőszer igény szerint (vagy más cukorhelyettesítő)
- 1 csésze (200g) szemcsés krémsajt
Alacsony szénhidráttartalmú rizspuding - készítmény:
Alaposan tisztítsa meg a csavaros üvegeket és öblítse le forrásban lévő vízzel. Kár lenne, ha néhány morzsa miatt penészedni kezdene. Végül is nincs benne cukor tartósítás céljából!
Keverje össze gyorsan és alaposan a 2 szintes teáskanál agar agart a málna levével. Ehhez habverőt használjon, és keverje addig, amíg minden csomók nélkül össze nem keveredik. Tegye a málnát és a kevert folyadékot egy fazékba. Adjon hozzá sok vaníliát, és ha akar, édesítőszert. Én személy szerint szeretem a fanyar málna ízt, de az ízei különböznek.
Kapcsolja be a kályhát, és folyamatos keverés közben hagyja forralni. Keverje tovább! Amikor körülbelül 3 percig forralta, kiveheti a keveréket a tűzhelyből, és a poharakba töltheti. Tegye rá a fedelet, kész!
hadd 500g fagyasztott málna felolvasztjuk és összegyűjtjük a levet. Keverjük össze 2 törölve Teáskanál agar agar (növényi gélképző anyag) a Málnalé. Gyorsan és erőteljesen keverje össze a Legyintés. Adjon hozzá egy tisztességes adagot őrölt vanília a bogyókhoz.
és folyékony, ha akarod édesítőszer vagy más Cukorpótló.
Tedd össze mindent egy edényben, kapcsolja át Tűzhely és keményen kezdeni keverjük. Amikor a tömeg kb 3 percig forraljuk, megállíthat és a tiszta üvegekbe töltheti a lekvárt.
A ÁLOM. Alacsony szénhidráttartalmú rizspuding: egy bögre túró (szemcsés krémsajt) 2 ek málna lekvár!
Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/