Alacsony zsírtartalmú 30 - Élvezés kevesebb zsírtartalmú Wellness Bloggal
Főzés: Anna Neustein, 2005. április 1
Számos sikertörténet és nagyon jó vizsgálati eredmények igazolják: Gabi Schierz és Gabi Vallenthin ésszerű, mindennapos és tartósan megvalósítható táplálkozási koncepciót alakítottak ki LOW FETT 30 táplálkozási programjukkal. A Stiftung Warentest az átfogó koncepciót a 80 tesztelt étrend közül a legjobbnak értékelte, a kapcsolódó „LOW FETT 30-concrete” súlycsökkentő programot „nagyon ajánlhatónak”. Az Öko Test magazin a LOW FETT 30 átfogó koncepciójának „nagyon jó” minősítést is adott. A legfontosabb, hogy ez nem diétás könyv. A LOW FETT 30 csodálatos táplálkozási programmal tartósan fogyhat normális étkezés közben. Bármi megengedett, amíg a kalóriák legfeljebb 30 százaléka zsírból származik. A LOW FETT 30 ezért minden életstílusnak megfelel, függetlenül attól, hogy szeret-e pazarul főzni, az irodában enni vagy csak este van ideje elkészült ételre. Ez az alapkönyv elmagyarázza az alapokat. Ezen kívül sok izgalmas történet előtti és utáni időszakban, az érintettek kedvenc receptjei és hatékony tippek: Minden, amire szükség van, hogy szórakozás közben karcsú maradhasson.
Mi az alacsony zsírtartalmú?
Amikor zsírokat vágunk, jelentősen kevesebb kalóriát is fogyasztunk. Mivel a zsír az étel összetevője, amely grammonként a legtöbb kalóriát adja. Zsír nélkül azonban nem nélkülözhetjük, mert testünk számos folyamata csak akkor működik, ha létfontosságú zsír van jelen. Ezért LOW FETT 30: Itt az étel zsírtartalma csökken, így a kalória legfeljebb 30 százaléka származik a zsírból. Tehát nincsenek egészségügyi problémák, és semmi sem akadályozza a fogyást.
A "zsír formula"
Gramm zsír x 9kcal x 100/összes kalória = a zsír kcal% -a (zsírkalóriák)
Ehhez meg kell adnia az élelmiszerek táplálkozási adatait (vagy a csomagoláson találhatók, vagy megtalálhatók a számos LOW FETT 30 könyv táplálkozási információiban) - vagyis a zsír grammja és az összes kalória ebben a képletben, és máris tudja az élelmiszerek százalékos arányát A zsírból származó kalóriák.
www.lowfett.de
Egy kis tipp mindenkinek, aki többet szeretne tudni a LOW FETT 30 diétáról: www.lowfett.de
Receptek letöltésre (PDF formátumban):
Letöltés
Alacsony zsírtartalmú 30 - Az étkezés szórakoztató
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Ár: 6,95 euró
Megrendelőkönyv
Alacsony zsírtartalmú 30 recept a Wokhoz
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Ár: 6,95 euró
Megrendelőkönyv
Alacsony zsírtartalmú 30 muffin, sütemény és pite
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Ár: 6,95 euró
Megrendelőkönyv
Alacsony zsírtartalmú 30, saláták teljes étkezéshez
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Ár: 6,95 euró
Sokoldalú és egészséges
Megrendelőkönyv
Alacsony zsírtartalmú 30 mártás és kenhetőség
Gabriele Vallenthin, Gabriele Schierz, Südwest-Verlag
Ár: 6,95 euró
Finom és kreatív
Megrendelőkönyv
Korlátlan téli örömök
Christian Werner 2020. november 20-án
Magasan a völgy felett 2021-ben az egyik legjobb hegymászó egyedülálló és álompanorámával fekszik: a tiroli Kaiserhof Ellmau, amelyet négy liliommal díjaztak. Egy igaz [. ]
Kényelmes hely a lejtőkön
Christian Werner 2020. november 20-án
Gyönyörűen és békésen elzárva, több mint 1100 m tengerszint feletti magasságban: Schladmingtól nem messze található a Drei-Lilien-Naturhotel Höflehner közvetlen [. ]