Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú hús receptek szakács
Könnyű tésztasaláta, alacsony zsír- és kalóriatartalmú
Alacsony zsírtartalom 30 10% alatt
Toasti special-extra kalóriatartalmú és finom!
finom pirítós hússal, olvasztott sajttal és mustárral! szuper finom és teljesen kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú!
Alacsony kalóriatartalmú burgonyás rakott
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és még mindig ízletes
Alacsony kalóriatartalmú zöldségfélék csirkével
Alacsony kalóriatartalmú csirkepörkölt
alacsony szénhidráttartalmú, időszakos éhezésre alkalmas 5 + 2
Alacsony kalóriatartalmú magyar gulyás
könnyen elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és nagyon ízletes
Spárgával és sonkával töltött csirke - alacsony kalóriatartalmú -
Involtini di petti di pollo
Teljes kiőrlésű pizza, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú
A tésztához keverjük össze az élesztőt, a vizet és a cukrot, és hagyjuk körülbelül 10 percig kelni. Ezután keverje az olajat az előtésztába. A lisztet és a sót egy tálba szitáljuk, és a közepébe mélyedést készítünk. Öntsük az előtésztát, és mindent egyformává alakítsunk
Csirke leves, alacsony kalóriatartalmú
Először távolítsa el a bőrt és a zsírt a csirkéről. Ezután tegye a csirkét egy nagy fazékba, és öntsön rá hideg vizet. Most mossa meg és aprítsa fel a zöldségeket, majd adja hozzá az edénybe. Nyomja meg a citromot, és öntse a vízbe
Alacsony kalóriatartalmú sonka szósz tésztaételekhez
krém nélkül, WW - alkalmas
Illes gyors és sós gyökérzöldséges serpenyő
halfilével vagy baromfival, alacsony zsírtartalmú és ww-hez alkalmas, sokoldalú - jó grill köret hal/hús nélkül!
Alacsony kalóriatartalmú burgonyaleves bécsi kolbásszal LF30
A burgonyát, a sárgarépát és a hagymát meghámozzuk és kockára vágjuk. Fűszerezzük sóval, borssal és kakukkfűvel, és főzzük a húslevesben főzésig. Vágja a kolbászokat apró szeletekre, és hagyja őket felforrni a levesbe. A levest megolvasztjuk az ömlesztett sajtot, és erőssé tesszük
Alacsony zsírtartalmú bolognai spagetti
A népszerű olasz szósz könnyű változata
Alacsony zsírtartalmú káposzta tekercs
kissé módosított hagyományos recept, WW: 7,5 pont, LF30: 29%
Alacsony zsírtartalmú tésztasaláta
Forraljuk fel a tésztát, kevés olajon pirítsuk meg a darált húst. Hagyjuk kihűlni a tésztát és a darált húst, közben a póréhagymát nagyon vékony karikákra vágjuk, mindent összekeverünk, hozzáadjuk a Maggi-t, a zöldségalaplét, a sót és a borsot, megkeverjük.
Nyári könnyű rizs saláta
Hús és kolbász nélkül - alacsony kalóriatartalmú -, hogy vigye magával az irodába
Alacsony zsírtartalmú chili con carne csirkével
Egy nagy fazékban pirítsuk át a hagymát a forró olajban áttetszővé. Hozzáadjuk a csirkét és megdinszteljük. Hozzáadjuk a lecsepegtetett babot, kukoricát és paradicsomot, majd rövid ideig forraljuk. Jól ízesítjük a chiliporral. Alapján
Egészséges és alacsony kalóriatartalmú tészta - csirke - serpenyő
Vágja a húst apró darabokra, és pirítsa meg a növényi olajban. Fűszerezzük kínai fűszerekkel. Hozzáadjuk a leves zöldségeket és borsót, és megpirítjuk. A tésztát sós vízben al dente főzzük, lecsepegtetjük és hozzáadjuk a húshoz és a zöldségekhez. Szójaszósszal,
Alacsony zsírtartalmú és egészséges sült tészta a WOK-ból
A tésztát vízfürdőben főzzük al dente-ig. Addig mossa és kockára vágja a paradicsomot és a gombát. Finoman aprítsa fel a hagymát. Melegítsük fel a WOK-ot olaj hozzáadása nélkül (közepes hő), adjuk hozzá a hagymát és pirítsuk meg. Ezután a paradicsomot és
Illes gyors és ízletes paradicsom - hagyma - burgonya - zöldség - köret
halhoz és finom húshoz vagy baromfihoz, ww-hez megfelelő, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, gyorsan elkészíthető. 3,5 p/adag