Alacsony zsírtartalmú libamáj (ha igen, lehetséges) (159Kcal) FÉNY NEKEM
Hogyan lehet megőrizni a libamáj ízét, miközben csökkenteni kell? Lehetetlen? Nem, csak okosnak kell lenned. Ezzel a recepttel megmutatom, hogyan kell zsírtalanítani csak azt, amire szüksége van (de nem túl sokat, különben a máj elveszíti az ízét), és főleg hogyan lehet valóban csökkenteni cukorban és zsírban úgy, hogy 2-3-szor könnyebb legyen. Az alvás tökéletes, vendégei csodálkozni fognak, és ünnepi ételei könnyebbek lesznek.
Laïtoumi módszer = 3 CookHelp/fő (60gr): Dél vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 6 SP/fő (60gr)
Javaslat WW = 4 pont/fő (60gr)
Flexipoint WW = 4 pont/fő (60gr)
Dukan-diéta: Szúró és gála étkezés
Kalória asztali könnyű változat (100 grammonként)
| Teljes | 297,22 kcal | 23,78 g | 17,31 g | 2,25 g |