Alacsony zsírtartalmú receptek a legjobb diéta
A sütőtök rendkívül magas rosttartalmú. Szintén csak körülbelül 25 kcal/100 g, és tele van egészséges tápanyagokkal, például A-vitaminnal, magnéziummal, béta-karotinnal, kalciummal és káliummal. Az édesburgonyával együtt olvasson tovább
A köles sok egyszerű szénhidrátot tartalmaz, és nincs különösebben kalóriatartalma, kb. 350 kcal/100 g. Cserébe az arany köles tele van kiváló minőségű növényi fehérjékkel (10,5%), és gazdag mégBővebben
A fogyókúra a legjobb diétával jó ízű. Csodálatos diétás étel a tészta paprika sovány marhahússal és tüzes chillivel. Az aromás tüzes chili serkenti az anyagcserét és elősegíti a
A quinoa, a teljes kiőrlésű vadrizshez hasonlóan, alacsony glikémiás indexű. Ezáltal ezek az ételek jó, hosszan tartó összetevők a glyx diéta receptjeihez. Magas fehérje- és vitamintartalma miatt a csirketojások nagyon
Csak sovány kvark vagy szuperétel? A Skyr igazi fehérje csoda (11%). Ugyanakkor szinte zsírmentes (0,2%) és alacsony szénhidráttartalmú (4,1%). Az is helyes, hogy ezek az értékek alig térnek el a Továbbiaktól
A sovány tej (0,3% zsírtartalom) és az alacsony zsírtartalmú, sovány kvark képezi az alapját a banán kvarkrázásnak. A meglehetősen fruktóztartalmú banán jó szénhidrátforrás és ízhordozó is. Jobban és olvass tovább
A hajdinos diétás szójatej mindig finom! A teljes kiőrlésű hajdina pattanások nemcsak gluténmentesek, hanem nagyon egészséges szénhidrát- és fehérjeforrások is. Ezenkívül szinte fruktóz- és szacharózmentes
A kivi körülbelül 50 kcal/100 g, magnéziumban és C-vitaminban gazdag. A magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú kvarkkal kombinálva a kivi ideális összetevő az egészséges étrend turmixolásához. További információkat olvashat
A Skyr egy csodálatos izlandi tejtermék, hasonló az itt ismert fölözött kvarkhoz. Rendkívül gazdag értékes, jó minőségű fehérjében (11,0%) és nagyon alacsony zsírtartalmú (0,2%). A sovány és könnyű
Finom hüvelyeseként a csicseriborsó kiváló összetevője egy finom csicseriborsó salátának pulykával és édesköményrel. Az édeskömény ideális az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez a legjobbak glyx fázisában