Alacsony zsírtartalmú sült sárgarépa chips recept - a blog

Annak tudatában, hogy a bolti chips mindenképpen káros az alakodra és az egészségedre, itt egy egészséges receptet keres a sült sárgarépa chipshez, hogy saját maga készíthesse őket. A házi készítésű főzés valóban a legjobb módszer az étel energiaértékének ellenőrzésére és csökkentésére. Ami a sárgarépa chipseket illeti, azok kevesebb kalóriát tartalmaznak, mivel csak egy csepp olajjal fogják főzni, és nem sütik olajban.

Nem túlterheltek zsírral, hanem az az előnyük is, hogy egészségesebbek, mivel mentesek kémiai adalékoktól vagy káros ízfokozóktól. Mert sokkal kevésbé sózza meg őket, mint a bolti chips, a chipsed sótartalma alacsony, ezért egészségesebbek lesznek.

Jelzések

Kalória 1 adag chips

105 kcal

450 kcal

Hozzávalók

4 sárgarépa
1 teáskanál olívaolaj
1 teáskanál kömény
1 csipet só

Készítmény

A sütő előmelegítése. Először melegítse a főzőkészüléket 180 ° C-ra.
Vágja le a sárgarépát. Hámozza meg az előzőleg megmosott sárgarépát. Hámozóval vágjon vékony szeleteket, vagy egy mandolin segítségével vékony szeleteket.
Kenje meg a sárgarépadarabokat olajjal. Egy tálba tegye az apróra vágott sárgarépát, és csepegtesse le olajjal. Keverje jól össze, hogy minden darab olajozott legyen.
Évad. A sütőpapírral bélelt tepsire rendezze el a sárgarépaszeleteket, ügyelve arra, hogy ne fedjék egymást. Megszórjuk kevés sóval és köménnyel.
Főzés chips. Körülbelül negyed órára tegye a sütőbe. Figyelje a főzést, hogy időben kijusson, amikor göndörödni vagy spirálozni kezd. Komplexek nélkül rágható néhány percig a főzőkészülékből, csak annyi idő, hogy megszáradjon.

Ropogós és gyönyörű színű, ezek a házi sárgarépa chips remek fogyókúrás ételeket kínál. Ha chipsbe alakul, a sárgarépa azonban elveszíti táplálkozási tulajdonságait, és így már nem biztosítja jellegzetes előnyeit: vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges zöldség ebben az esetben. Ily módon örömért és mértékkel fogyasztva a sárgarépa chips nem pótolhatja a szokásos zöldségadagot, vagyis nem dehidratált.

Tetszik ez a recept ?

Megerősítem Cassandrát, a recept finom.

Finom Ízesítéshez adtam egy kis köményt.

Tesztelek erre a délre, és elmondom neked a véleményemet.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.