Alacsony zsírtartalmú székrekedés egészséges táplálkozás fórum

Tag: 2005.03.04
109 hozzászólás (ø0.02/nap)

2004. november 18-tól tagja
21,421 hozzászólás (ø3.66/nap)

Lissy, Én is ugyanígy érzek ebben a pillanatban! Közel 3 hete diétázom, és csak hashajtókkal mehetek WC-re. Többet, mint elegendő rostot, gyümölcsöt, zöldséget, gabonát eszek, és sokat mozgok - de semmi sem történik! Iszik elég vizet Néha egy pohár meleg víz segít éhgyomorra. Ellenkező esetben türelmesnek kell lenned, amíg a belek megszokta a változást. Ha már semmi sem működik, akkor egyszer csak hashajtóhoz kell folyamodnia. Tartsa naprakészen, hogy megy ez innen! Üdvözlet, Ingrid

Idézet és válaszok

Tag 2005. február 15-től
396 hozzászólás (ø0.07/nap)

próbáljon ki minden nap egy pohár langyos vizet egy csipet citromlével. Miután felállt. Segítenie kellene.

2005. január 22. óta tag
3.921 hozzászólás (ø0.68/nap)

2004. november 15-től tagja
3,565 hozzászólás (ø0.61/nap)

furcsa - velem pont fordítva van, ha sok gyümölcsöt/zöldséget eszek, halálra tudom futni magam

Szerintem is nagyon jó az a tipp, amikor a langyos vizet éhgyomorra éri! Ez nagyban segít - alternatív megoldásként reggel is fogyaszthat gyomor-bél teát, mert ez is ellazít és pihentető hatású.

Probiotikus joghurtot is szedhet naponta, mert ez felépíti a bélflórát, amely biztosan szenved egy ilyen változással

2004.08.15. Óta tag
647 hozzászólás (ø 0,11/nap)

Szóval számomra furcsa módon egy kis zsír segít, pl. A reggeli kenyér margarinja vagy a müzli diója stb., De észrevettem, hogy alig van zsír (pl. Kevesebb zsírtartalmú margarin helyett kenhető kenyér stb.), Ami megbénítja az emésztést. csak próbáljon beépíteni egy kis (egészséges) zsírt az étrendbe. úgy gondolom, hogy ez nem lesz nagy hatással az étrendre, de elősegíti az emésztést!

---