Alacsony zsírtartalmú tészta tonhal rakott Twipsy86 szakács

összetevők

250 g	Tészta
Sós víz
1 ½ doboz/n	Tonhal a saját levében
1 kicsi Can/n	Gomba
1	Paprika (k), sárga
1	Tojás (ok)
100 ml	Tej (1,5%)
150 g	Természetes joghurt (3,5%)
100 g	Sajt (gratin sajt), csökkentett zsírtartalom
1	Hagyma (főnév)
n. B.	Gerezd fokhagyma)
só, bors
szerecsendió
valami	Növényi krém

készítmény

Főzd meg a tésztát sós vízben. Kockázzuk fel a hagymát, és izzasszuk meg egy kis növényi krémben. Nyomja meg a fokhagymát. Vágja a paprikát csíkokra, és adja hozzá. Lecsepegtetjük és hozzáadjuk a gombákat. Ízesítsük az egészet egy kis sóval és borssal, és hagyjuk egy kicsit párolni. Ezután adjuk hozzá a tonhalat.

Keverje össze a tejet a tojással és a joghurttal, és ízesítse sóval, borssal és szerecsendióval. Keverje hozzá a gratin sajtot.

Tegye a tésztát egy tepsibe, és keverje hozzá a tonhal és zöldség keveréket. Kenje rá a mártáskeveréket, és helyezze az előmelegített sütőbe kb. 25 percre 200 ° C-on (konvekció).

---