Alacsonyabb savtartalmú álom - fogyjon jobban, erőteljes savtalanítással -

Fő navigáció

Kezdőlap
helyeken
Jelzések
kulcsszavak
kiterjedtebb keresés
Jelenlegi
tanácsadó

Álomfigura, kevesebb savassággal - fogyjon jobban, erőteljes savtalanítással

A savasodás lassítja a fogyást - az alkáli képződésű ételek, például a saláták ellensúlyozhatják ezt. Fotó: djd/Leichter Leben/Getty

Végül illeszkedjen be ismét kedvenc farmerjébe, csodálatos pillantásokat szerezzen a karcsú derékra, és csak fittebbnek érezze magát - számos ok motiválja az embereket a diétára. Amikor pedig leesnek az első kilók, néhány ember titokban várja az álomalakot, amelyre törekszik. Minél nagyobb a frusztráció, amikor a fogyás hirtelen lelassul, vagy akár meg is áll. Ennek oka lehet az alapszövet látens savanyulása.

Az egészségtelen ételek savanyuláshoz vezetnek

A savasodás egy egészségtelen, egyoldalú étrend eredménye, amely sok húst, kolbászt, tejterméket, tésztát, édességet, alkoholt és kávét tartalmaz. Ráadásul a fogyás során mindenekelőtt a normálisnál több sav keletkezik a zsír lebontása révén. Ez egyfajta visszacsatolási hatáshoz vezet, mert a túl savas sav már nem bontja le a zsírlerakódásokat. A diéta nem eredményez további fogyást.

Ilyen esetekben a "Leichter Leben in Deutschland" súlycsökkentő programja, amelyet speciálisan képzett gyógyszertárak kínálnak, savtalanítási ütemtervvel indul. A vizelet savtartalmát tesztcsíkokkal mérjük öt nap alatt. Az eredmény ezután információt nyújt a továbblépésről - és megfelelő, hatékony ellenintézkedéseket lehet kezdeményezni.

Ide tartozik például a lúgképző ételek, mint például a gyümölcs- és zöldségfélék, gombák, saláták, gyógynövények, édesburgonya megnövekedett fogyasztása, vagy lúgos ásványi porok hozzáadása az ételekhez. A www.llid.de oldalon további információk találhatók, és felsoroljuk a több mint 800 országban részt vevő gyógyszertárat.

Szakácskönyv a személyes ízléshez

Kérésre itt részletes konzultációra és anamnézisre kerülhet sor, amelyben rögzítik az életkort, a nemet és a súlyt, de meghatározzák az étkezési és ivási szokásokat, életmódot és preferenciákat is. Ennek alapján személyre szabott szakácskönyvet kap a megfelelő receptekkel, amelyek az Ön személyes mindennapi életéhez és ízléséhez igazodnak. Mostantól napi három teljes étkezés van. Nincs éhezés, ehelyett a mottó: élvezd és fogyj.

Nincs több nassolás

Ha fogyni akar, ennek megfelelően kell étkeznie: Sokáig azt tanácsolták, hogy naponta öt kis ételt fogyasszon, hogy ne fordulhasson elő éhségroham. Ma azonban a szakértők három megfelelő étkezést javasolnak, köztük négy-öt órás szünetekkel. Ez azt jelenti, hogy kevesebb inzulin szabadul fel, ami megzavarja a zsírvesztést. Ezen elv szerint működik a "Könnyebb Németországban élni" módszer is, amelyben naponta háromszor fogyaszthatja el a töltését. Tilos a harapnivaló sütemények, kekszek, joghurtok és hasonlók falatozása - akkor fogyhat is.