Alak van Qi Gong napja

A torna célja a meridiánokon található akadályok eltávolítása, ahol az energia kering. A test fokozatosan feloldódik és rugalmassá válik, a feszültségek eltűnnek. Mi lenne, ha kihasználná a hétvégét egy Qi Gong napra? Megmagyarázzuk a mozdulatokat.

Reggel, amikor felkel, ébressze fel az energiát

Az éjszaka folyamán a test minden részében keringő energia bent marad és táplálja a szerveket. Reggel megindul, a tüdő meridiánjának impulzusára. Ez a mozgás fokozatos, és lehetővé teszi, hogy a testfolyadékok (nyirok, vér) életre keljenek, és betöltsék a fenntartó és szövettáplálási szerepüket.

Az energia mozgásának felébresztésére és stimulálására, a meridiánok, pontosabban a yang meridiánok nyújtásának globális mozgását hajtja végre, amelyek a test oldalán és hátulján helyezkednek el, lehetővé téve az energia áramlását a test minden részébe.

Ebéd után: elősegíti az emésztést

Az emésztési munka sok energiát igényel. Ezért ebéd után gyakran kapunk egy kis lendületet.

A testmozgás célja az emésztés elősegítése az ételek jobb felszívódása és az ebéd utáni fáradtság elkerülése a has önmasszázsainak köszönhetően, az emésztést elősegítő nyomás a pontokon, a has és a rekeszizom felszabadítása.

---