Alakba kerüljön egy költségvetéssel; LC Fitness
"Szeretnék enni, de ennyibe kerül"
"Edzővel edzenék, de nem engedhetem meg magamnak"
Mondtad már ezeket a szavakat?
Ilyen veszélyes mítosz jár körül. Egyesek szerint az egészség csak a gazdagok számára elérhető. A gazdagok fogyaszthatnak organikusan, a gazdagok engedhetik meg maguknak az edzőt, és a gazdagoknak könnyű fenntartani az egészséges testsúlyt.
Jó állapotba hozni egy döntés. Átgondolt választás, amely megtervezést és fegyelmet igényel. Bizonyos dolgokra (tevékenységekre, viselkedésre, vásárlásokra) nemet kell mondani, hogy helyet teremtsenek más pozitívabb dolgoknak. Tehát, ha ezt olvassa (meginja a 6 dolláros Starbucks-t), íme néhány tipp arra vonatkozóan, hogyan kell szűkös költségvetéssel megfelelően felosztani a pénzét az egészségre.
Gyakoriság és időtartam?
Ez az első kérdés azokra az emberekre vonatkozik, akiknek már van költségvetésük. Talán létezik egy maximális összeg, amelyet a magánbiztosítási terv megenged, vagy amelyet a munkáltató fizet. Lehet, hogy korlátozott az, ami maradt a hónap végén, miután minden havi költséged kifizetésre került. Nem számít a helyzet, már tudja, hogy mekkora lehet a maximális éves összege, amelyet a képzésére fordíthat.
A kérdés, amit valószínűleg feltesz magának, hogy hogyan tudom maximalizálni az eredményemet ezzel az összeggel? Az első ösztönöd valószínűleg az, hogy megpróbálod ezt az összeget a lehető legnagyobb mértékben meghosszabbítani az év során. Azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy ez hiba. Mondok egy példát arra, hogy egy ügyfél az edzőteremben dolgozik, hogy szemléltesse a véleményemet.
Ha választhat, hogy edzővel gyakorol-e gyakran rövid ideig, vagy szórványosan, hosszú ideig, akkor ajánlom a gyakoriságot. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebb idő alatt jobb eredményeket érjen el (ami nagyszerű motiváció), és gyorsabban megtanulja a különböző mozgásokat (ez lehetővé teszi, hogy magabiztosabbak legyetek, ha egyedül edzeni megyek).
2. Online program vs. Személyre szabott program
Az online programok egyre népszerűbbek és sok okból kifolyólag: könnyű hozzáférés, egy másik régióban élő edző kiválasztásának lehetősége, alacsonyabb költségek stb. Azok az emberek, akik újak a képzésben, néha ilyen jellegű általános programokhoz fordulnak képzési ötletekhez vagy a néha ezzel járó közösség inspirációjához. Az ilyen programok nagy problémája, hogy korántsem mindenki számára megfelelőek. Valójában az esetek többségében nagyon kevés ember számára alkalmasak. És az Instagram-sztárok esetében ezek a programok csak annak a személynek kedveznek, aki készítette őket. Miért problémás? Nos, van még egy példám az Ön számára!