Alakformáló kutya - hátsó és hátsó izometrikus edzés
Tonizáló kutya tonizáló kutya tonizáló kutya tonizáló kutya tonizáló kutya
Az izometrikus képzést a kutyatulajdonosok gyakran alábecsülik a testgyakorlatban és a sportkutyakiképzésben is, mert "olyan keveset láthat". Sok minden történik ebben a folyamatban, és az izometrikus képzés rendkívül hatékony. Szerintem különösen nagy, mert akkor is használhatja, ha egy kutya például nem tudja megmozgatni az ízületet, de még mindig szeretné edzeni az érintett futást, vagy ellensúlyozni az izomzavarokat. Olyan nagyszerű minden ízületi betegség esetén.
Izometrikus gyakorlatok - sokoldalú tehetség
Az óráimon számos különböző izometrikus gyakorlattal is dolgozom az egész test számára. A kutya nagyon könnyen megtanulja őket, nincs szüksége semmilyen kiegészítőre, és bármikor és bárhol megteheti őket. Ezenkívül az izometrikus gyakorlatok rendkívül hatékonyak és többféle módon működnek. Edzheti kutyája izomfejlődését és erejét, de testtudatát, tértudatát, egyensúlyát és koordinációját is. De mit is jelent valójában az izometrikus képzés?
Izometrikus edzés - ez így működik!
Az izometrikus gyakorlatok az erőnlét speciális formája, mert az izmok megfeszülnek anélkül, hogy aktív izom- vagy ízületi mozgásra lenne szükség. A kutya pusztán az egy kézzel előidézett nyomás vagy a gravitáció ellen dolgozik. Ezért a képzés olyan tökéletes a merev ízületű kutyáknak vagy azoknak, akiknek fájdalma van az ízület mozgása során. Nagyon jól segítik a neurológiai betegségekben és bénulásokban szenvedő kutyákat abban is, hogy újra mozgásképesek legyenek és érzékeljék a testet.
De az izometrikus edzést kifejezetten a sportkutyák és az idősebb kutyák számára is alkalmazzák. Röviden: minden kutya profitál a képzésből. Ami pedig ilyen egyszerűnek tűnik és olyan kevésnek tűnik, rendkívül hatékony - és kimerítő a kutyád számára is.
Ezeket a gyakorlatokat bármely kutyán használhatja, és nincs olyan betegség, amelyre tabut jelentenének.
Izometrikus edzés a hátsó lábak és a hát alsó részén
Ma bemutatom nektek a Rear Iso gyakorlatot tanfolyamaimból. A hát alsó és hátsó lábát izometrikus edzéssel edzik.
20. gyakorlat: HÁTSÓ ISO
Hatás:A hátsó lábak és az alsó hát izmainak és erejének erősítése. Ugyanakkor az egyensúlyt és a koordinációt edzik. Az izometrikus gyakorlatok nagyon hatékony módszerek az izmok edzésére. Ez egy speciális formája az erőnléti edzésnek, mert megfeszíti izmait anélkül, hogy elmozdítaná őket vagy egy ízületet. A kutya a kéz ellenállásával vagy a gravitációval szemben működik.
Ha nem: Nincs megkötés
Végrehajtás:
A kutyája csúszásmentes, vízszintes felületen áll. Letérdelsz a kutyád mögé.
Izometrikus edzés a hátsó lábak és a hát izmainak felépítéséhez
1. pozíció
Leguggoljon álló kutyája mögé, és tegye a kezét a combja oldalára. Ugyanabba az irányba néz. Bal kezével enyhe nyomást gyakoroljon a combra, amíg érzi, hogy kutyája megfeszül és megtartja az izmokat. Tartsa ezt a helyzetet az edzésajánlatban meghatározott ideig, anélkül, hogy csillapítana vagy növelné a nyomást. Lassan engedje el, és nyomja jobb kezével a másik combot, amíg érzi, hogy kutyája megfeszíti az izmokat és visszatartja őket. Tartsa ezt a pozíciót mindaddig, amíg az edzésajánlatban szerepel, majd lassan engedje el.
Izometrikus edzés a hátsó lábak és a hát izmainak felépítéséhez
2. pozíció:
Ezután fogja meg a combok elejét. Húzza kissé az irányába, mintha megpróbálná maga felé húzni a kutyáját, amíg érzi, hogy kutyája ellenkezik. Tartsa a pozíciót a megadott ideig, majd engedje el újra.
Izometrikus edzés a hátsó lábak és a hát izmainak felépítéséhez
3. pozíció
Most helyezze lapjait a kutya alsó hátára/aljára, mintha az ülésbe nyomná. Gyengéden lefelé nyomjon, amíg úgy érzi, hogy kutyája ellenkezik, és tartsa újra a tervben megadott ideig. Aztán lassan engedje újra.
Fontos, hogy az Ön által gyakorolt nyomás nagyon finom és soha ne rángatózzon. Adja meg a lehetőségét a kutyának, hogy lazítson közben.
Képzési javaslat:
Gyakoriság: heti 3-4 alkalommal Ismétlés: fogásonként 3 alkalommal Időtartam: 3 másodperc fogásonként
A képzés előrehaladtával fokozatosan növelheti az ismétlések számát és a gyakorlatok időtartamát.
Helló Martina, érdekelnek a tanfolyamaid. Tegnap szerettem volna rendelni néhányat, de sajnos egyrészt nem veszi be az adószámomat, másrészt, amikor magánemberként akartam rendelni, egyszerre csak egy tanfolyamot. Szeretném megrendelni a HappyMove plus-t, vagy a Seniorfit vagy az Arthrosefit terméket. Szeretném bemutatni a HappyMove gyakorlatokat embereimnek a kutyaiskolában, és szükségem van a Seniorfit/Arthrosisfitre a saját 13 éves vestibularis szindrómás arany kutyám számára. Szakemberként a két tanfolyam közül melyiket ajánlanád ebben az esetben? Előre is köszönöm és szép napot kívánok! Elke
Kedves Elke, küldtem neked egy e-mailt. Üdvözlettel, Tina
Kedves Martina, a 3 éves border szukám Basicfit Workout tanfolyamára és a közel 5 hónapos Tervueren szukámmal a Puppy Workout tanfolyamra járok. Két idősebb szukám (11. és 6.) szívesen végzi a gyakorlatokat.
Tehát rengeteg torna van itt.
Aminek külön örülök, hogy a gyakorlatok szórakoztatóak a kutyák számára, és egyszerűen meg vannak magyarázva. A karácsony előtti időszakot teljesen elfoglalva töltjük, és erősebb izmokkal kezdjük az újévet.
Nagyon köszönöm a tippeket, amelyeket adott nekem.
Jó felépülést kívánok Snow-nak, és mindannyiótoknak szép adventi szezont 😘
LG Kathrin
Helló, köszönöm, hogy leírta az izometrikus gyakorlatot. Fontolja meg egy tanfolyam lefoglalását.
Sajnos 3x ugyanaz a kép, amely szintén homályos, mi ennek az oka?
Kedves Verena, a cikkben szereplő két kép meglehetősen kicsi. Azt hiszem igazad van. Van azonban 3 különböző kép. Az egyik azt mutatja, hogyan tedd a kezeidet a combod elülső részére, hogy "magadhoz húzd" a kutyádat, az egyik azt mutatja, hogy a kezedet a combodra helyezed, hogy nyomást gyakorolj, az utolsó képen pedig a kezeidet a hát alsó részére tedd, hogy lefelé nyomást gyakoroljon. Most átrendezem a képeket, és remélem, hogy jobban felismeri őket. Ha nem, akkor szívesen elküldöm Önnek e-mailben, mert nincs mit elrejteni. 😉 Ha segítségre van szüksége egy tanfolyam kiválasztásában, szívesen segítek! LG Tina
Helló, érdekel egy tanfolyam, de kicsit bizonytalan vagyok abban, hogy melyiket vegyem meg,
Van egy majdnem 12 éves juhász kutyám, kétéves kifejezett hyft dysplasiaval, amely évek óta ismert, sok terápiával, irányított mozgással, örömmel, elegendő pihenési fázissal és változatossággal, rendszeres úszással (télen is fűtött lómedencében ez sok éven át jól működött. De most már 8 héttel ezelőtti hátsó csontvelőgörcs, amely téged és engem teljesen eldobott a pályától. Mostanra már elég jól felépült, elég stabil, de hiányoznak az izmaim (amelyek a kezdetektől fogva őrülten kevesek - és a koordináció, Nem bírja sokáig) -Én magam is kutyakiképző vagyok, így sok mindenről tudok, de tanácsokra van szükségem. Most minden nap piros lámpája volt, úszott, minden nap interferencia-terápiát kapott.
Örülnék, ha hallanék rólad, és felhívnám, ha van értelme vagy szükség van rá, különben kérlek, adj egy tippet, amit javasolsz.
Előre is köszönöm
M.Indebera
Kedves Marion, küldtem egy e-mailt a kutyalányoddal kapcsolatban. A hátsó fitnesz tanfolyamot ajánlom, mivel erősíti a hátat, de a hátsó lábakat is intenzíven. De mindent újra részletesen leírtam egy e-mailben - beleértve azt is, hogy mit tehetünk ezen felül. Üdvözlettel, Martina
Szia Tina,
3 éves vegyes fajtánk HD-ben szenved.
Itt találtam a gyakorlatokat az interneten, és ki akartam próbálni a Rear Iso # 20-at, hogy lássam, hogyan működik, és hogy egy online tanfolyam megfelelő lenne-e számunkra ...
Meg tudná mondani, hogy van az, hogy maga a kutya nyomja ellene az izmait? A kutyánk csak áll, és hagyja, hogy szorítsam - de nem érzem az izomfeszültségét! Már egyszer köszönöm. Sok napos üdvözletet, Tanja
Kedves Tanja, próbáltál már valamennyire növelni a nyomást? Egy bizonyos ponton a kutyája visszatartja, mert nem akar lebukni vagy elrugaszkodni. Ha további támogatásra van szüksége, forduljon hozzám bizalommal e-mailben: [email protected]. LG Tina
Helló, van egy 11 éves labradorom, akinek a lába hajlik, amikor sétálni megy. Otthon azonnal lefekszik. Ez azt jelenti, hogy nem tudom vele elvégezni ezeket a gyakorlatokat, mert nem épít ellenfeszültséget és tippeket. Van egy gyakorlat a fekvő kutyák számára is?
Kedves Sabine, eljutottál az ügy végéig? Ezt is fontos lenne tudni. Fekvés közben passzív mozgással támogathatja az izmokat. Ezt a kezelési technikát a gyógytornász végzi a helyszínen, és ő is képes vezetni. LG Tina