Alakítsa ki és karcsúsítsa a heti menüt, hogy formában maradjon

karcsúsítsa

Tartjuk a formát a fontok nélkül? Könnyű ezen a héten a fáradtság és az éhség csökkentésére tervezett menükkel: a legjobb méregtelenítő ételek, egyszerű receptek, szezonális termékek és minden, amire jó tápanyagokra van szükség.

DAY kezdő

Reggeli

1 pohár vizet szobahőmérsékleten 1/2 citrom levével

3 kis szelet füstölt lazac

Ebéd

Finoman reszelt nyers zeller és édeskömény + almaecet vinaigrette

1 grillezett tőkehal steak

Falatozás

1 ürítő gyógytea

5 kihajtott mandula

Vacsorázni

Zöldségleves gyömbér (kelkáposzta, póréhagyma darabok, sárgarépa, hagyma)

2. nap

Reggeli

1 pohár vizet szobahőmérsékleten 1/2 lével citrom

Ebéd

Krém krém

Sima lepényhal filé, serpenyőben sülttönköly gombához

1 kókusztej joghurt

Falatozás

Zeller botok 1 evőkanál. hogy s. házi hummus

Vacsorázni

Butternut tök-kókusztej-fahéjas leves

Főtt endívia, sült fésűkagyló

3. nap

Reggeli

1 pohár vizet szobahőmérsékleten 1/2 citrom levével

Ebéd

Nyers reszelt karalábé + alma + diós saláta

Polenta szárított paradicsommal és olajbogyóval

1 szelet zsírtalanított sonka