Alakítson ki 7 tippet egy álmatlan éjszaka leküzdésére
Ezekben az ünnepi időszakokban hajlamosak vagyunk az órával játszani. Ha alvás nélkül tölti az éjszakát, íme néhány tipp, hogy holnap formába lendüljön a munkahelyén.
Álmatlan éjszaka: ébressze fel a szemét
Mielőtt elindulna a nagyon-nagyon hosszúnak ígérkező napba, fontolja meg a megjelenés megtartását és a jó megjelenést. Annak megakadályozására, hogy álmos kis szemeid elárulják a megélt őrült éjszakát, sikerül leeresztened őket. Ehhez egy nagymama módszere, amely már bevált: kb. tizenöt percig mindkét szembe vigyen fel egy szelet uborkát. A cél a táskák dekongesztálása és a vérkeringés megkönnyítése.
Ezután használja a alapozó, a természetes bőrszínénél világosabb árnyalattal, hogy felderítse a szemet és csökkentse a sötét karikák lilás oldalát. Óvakodjon azonban a túl világos árnyalatoktól, amelyek szürke hatást kölcsönözhetnek. !
Álmatlan éjszaka: készletezzen vitaminokat
A reggeli annál is fontosabb, mivel a tested nem tudta egyik napról a másikra feltölteni az akkumulátort. Készítsen hát vitaminokat friss gyümölcs fogyasztásával, és ne felejtse el a teljes kiőrlésű kenyérben vagy gabonafélékben található lassú cukrokat.
Ebédidőben ne fogyaszd a magas zsír- és mártástálakat, ez megerőlteti a gyomrod és álmos lesz a nap további részében. Előnyben részesítsen egy fehérben gazdag könnyű halat (amely kevésbé nehéz, mint a hús)
Álmatlan éjszaka: tegyen egy energizáló zuhanyt
A közhiedelemmel ellentétben az ébresztő zuhany nem feltétlenül hideg. Nem kell büntetni magad azzal, hogy jéghideg zuhannyal jársz! Ennek akár ellenkező hatása is lehet, ha csökkenti a testhőmérsékletet, és arra vágyik, hogy az ágy alsó részébe simuljon.
Az újraindításhoz elegendő egy nem túl hosszú langyos zuhany. Ráadásul egy álmatlan éjszaka után a szervezetben nagyon hiányzik a pihenés, nincs szükség további adagolásra. Ha az éjszakát táncolva vagy bárban állva töltötte,
Egy álom nélküli éjszakai masszázs: semleges növényi olajhoz társul, a ciprus illóolaj nagyon hatékony lehet. A zuhany után (vagy délben) masszírozza a lábát ezzel a keverékkel a lábkeringés fokozása érdekében.