Alakkönyvben élek

Egyél jól, hogy jól legyél, ez az elv, amelyen a Wellbeing módszer alapul (a jólét módszere). Ez könyv Élj formában több mint 80 receptet tartalmaz a 3 fő étkezéshez (reggeli és vacsora).

élek

Formában élni és hosszabb ideig a Well-being módszernek köszönhetően, ez a tétje ennek a Living in Shape könyvnek. Ez nem diéta, hanem egészséges, átfogó és könnyen követhető program, amely mindennap vezet minket életmódunk és egészségünk javításához.

Oktatási és tudományos szempontból egyaránt ez a könyv világos és hozzáférhető módon mutatja be a testünkben végbemenő biokémiai és táplálkozási folyamatokat (például a glikolindexet, az emésztést, a stressz mechanizmusait, az immun hatékonyságát), és amelyekre figyelemmel kell lennünk a jobb élethez.