Alapvető aminosavak; Mi az; és miért van rá szükségünk - A fitnesz elmélet

Ma még egy cikket osztok szét "tudós" mint általában. Alexia barátommal, az élelmiszer-ipari mérnökkel és kollégájával, Dr. Liu-val folytatott megbeszélés eredménye. Az alábbiak nagyon fontosak, ha izmokat akarnak építeni, vagy csak a testük igényeinek megfelelően étkeznek.. Tehát ma, esszenciális aminosavakról beszélünk, mire szolgálnak, vagy megtalálhatók stb. A vegetáriánus és vegán étrendről szóló cikk végére érkezünk.

Fontos itt felismerni, hogy a kalória egy dolog (és ez különösen befolyásolja a fogyást), de hogy nem MINDEN megy bele.egyensúlyozott étrend. A testének nagyon sok dologra van szüksége, például zsírra és fehérjére, és ... aminosavakra. 😀

Esszenciális aminosavak, mik ezek ?

Tehát magyarázatként egyszerű képet készítünk. Van egy hordód. A hordó fehérje, akinek szüksége van a testére az izomépítéshez. Mert

aminosavak
készíts egy működő hordót, fa deszka kell, ami az „aminosav”. Van, amelyet a test egyedül képes megtenni, mint egy felnőtt, de vannak mások amelyet étellel kell biztosítani. Ezeket „ esszenciális aminosavak “. És ha hiányzik egy tábla, vagy van egy túl rövid, akkor a hordója, teljes robbanással menekül. (Tehát teljesen haszontalan, és ki akar haszontalan hordót, kérdezlek.)

Az esszenciális aminosavak tehát olyan elemek, amelyekre a testnek működnie kell, de amelyeket táplálékkal kell biztosítani elegendő mennyiségben. (Ha nem, ez aggodalomra ad okot.) Eddig egyértelmű? 😀

Yayyyy esszenciális aminosavak!

Aminosavak, megtalálhatók vagy ?

Most, hogy tudjuk, mi az, és miért van rá szükségünk, hol találjuk őket, ezek a rohadt esszenciális aminosavak ? A válasz egyszerű: minden magas fehérjetartalmú ételben. De nem mindegyik egyenlő. Szóval tarts ki, részletezzük az egészet.