Alba, Beyonce is; Co

írta Jessica Mazur

Újra itt az ideje: a 2012-es bikiniszezon mindjárt itt van. Nincs több lakoma, lányok. Itt az ideje, hogy formába lendüljünk. A celeb hölgyek természetesen továbbra is jó ösztönzést nyújtanak, mert végül is csipkés figuráikkal egész évben táncolnak a tengerparton a paparaczi lencse előtt, és a pletykaoszlopokat megtöltik bikini figuráikkal. Annak érdekében, hogy nekünk, normális embereknek könnyebb legyen „formába lendülnünk”, az amerikai média most összefoglalta a jelenlegi „sztárok szuper étrendjét”. Íme: állítólag nagyon könnyű saját testét híresség formába hozni.

érdekében hogy

Vegyük például Rihannát. Saját nyilatkozatai szerint ezen a nyáron két ruhamérettel kisebbet visel. Elismeri azonban, hogy étkezés közben vissza kell fognia magát. "Természetesen szeretnék enni, amit akarok. De ragaszkodom a zöldségekhez és a fehér húshoz, és távol tartom magam a szénhidráttól" - mondja Rihanna. Az egészséges étrend testmozgással párosulva (Rihanna kedvence: úszás) és a kilók leadódnak. Beyoncé énekesnő szintén visszatért bikini csúcsformába a kis Blue Ivy január eleji születése után. Hogyan csinálta? Beyoncé hagyja, hogy privát edzője, Marco Borges hetente ötször megizzadjon. Elsősorban grillezett zöldségekkel és sovány hússal is táplálkozik.

A sport és az egészséges táplálkozás szintén Jessica Alba álomtestének titka. A két gyermekes anya ebben az évben teljesen részt vesz a fonó tanfolyamokon. Szigorú étkezési tervet is betart. Alba nem fogyaszt napi 1200 kalóriánál többet, és szereti az alacsony kalóriatartalmú készételeket, amelyeket házhoz szállítanak. Ikeranya Jennifer Lopez is mindent megtesz annak érdekében, hogy formában tartsa. Nem csoda, hogy melletted egy 25 éves szeretővel nagy a nyomás. Az énekesnő hetente többször edz Tracy Anderson híresség guru mellett. Még vakáción vagy turnén is végzi Lopez mindennap edzését Anderson kidolgozott DVD -inek segítségével. JLo esküszik egy erős reggelire, amely joghurtot vagy túrót tartalmaz. Ez felmelegíti az anyagcserét és elősegíti a kalóriák égetését a nap során. És mit tesz Kate Hudson a bikini alakjáért? Párolt zöldségeket eszik halhoz vagy csirkéhez, futni megy, és rengeteg kerékpárt is vezet. És ha gyorsan szeretne leadni néhány plusz kilót, Kate teljesen tartózkodik az alkoholtól.

Tehát látja, hogy a „sztár szuper diéták” alapvetően ugyanúgy néznek ki, és teljesen könnyű gólt szerezni, mint a tengerparti hírességek. A titok a sok-sok testmozgás párosul egészséges ételekkel. TOTAL gyermekjáték! Ha nem lett volna minden sport és egészséges táplálkozás.;-)

Jessica Mazur üdvözletet küld Lalalandból