Ál-böjt Prof.

A ProLon® Gúnyos böjt (angolul: Fasting Mimicking Diet) egy böjt módszer, amelyet Valter Longo professzor fejlesztett ki a hatékony fogyás és több vitalitás érdekében. Meghatározza a kalóriadeficitet és a pontos táplálkozási terveket 5 napra, és utánozza a böjt folyamatait a szervezetben anélkül, hogy teljesen el kellene hagynia az ételt (ezért a „dummy bading”).

ál-böjt

A ProLon®-val történő álböjtöt tudományosan jól kutatták, és pontosan tudja, mi történik a testben. Ebben a bejegyzésben szeretnék egy kicsit részletesebben bemutatni a próbabábut, hogyan működik, mit tartalmaz és milyen egészségügyi előnyökkel jár.

Fontos jegyzet: Időnként táplálkozási és súlycsökkentési koncepciókat is bemutatunk itt, például a napokban az anyagcsere-egyensúlyt. Célunk valójában az egészséges szokások és az intuitív, egészséges táplálkozás megtanítása. Sok olvasó azonban teljes koncepciókat szeretne (beleértve a táplálkozási tervet és a termékajánlatokat), ezért ajánlunk néha olyan programokat, mint például Longo professzor álböjtje ma.

Mi az éhezést utánzó étrend?

ProLon® egy szabadalmaztatott próbaböjt csomag, amely a tudós Prof. Dr. 20 éves kutatásán alapul. Valter Longo. A név az „meghosszabbítás” (meghosszabbítás), „hosszú élettartam” (hosszú élettartam) és Longo (Longo professzor után) szavakkal való játék.

A Gúnyos böjt (Angol böjt utánzó étrend) a Dél-Kaliforniai Egyetemen került kidolgozásra azzal a céllal, hogy a koplalás egészségre és hosszú élettartamra gyakorolt ​​hatásait minél több ember számára biztonságos és alkalmassá tegye mindennapi használatra. Élesztősejtekben, egerekben és emberen végzett klinikai vizsgálatokban végzett tudományos vizsgálatok megerősítik az általános egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásokat.

A böjt utánzó étrend - bár eszel valamit a ProLon diéta alatt, de csak bizonyos mennyiségeket és bizonyos ételeket - így tartják fenn az éhomi folyamatokat. Böjtöléskor a test egyre inkább felhasználja saját tartalékait és „megtisztul” - ezért is értékelik annyira.

A színlelt böjt az egyetlen klinikailag tesztelt házi böjt a világon. Az FDA, az Egyesült Államok egészségügyi szervezete tesztelte és validálta. Világszerte több mint 100 000 biztonságos alkalmazás igazolja a gyakorlati megvalósíthatóságot.

A böjt egészséges, de sokak számára nehéz megvalósítani. A ProLon böjt itt segít: A dummy böjtkúra része az a böjtcsomag, amelyet Longo professzor erre a célra fejlesztett ki. Az L-Nutra élelmiszeripari vállalat 2016-ban dobta piacra az USA-ban a terméket. Németországban és Ausztriában a ProLon®-ot kizárólag az ICE AESTHETIC forgalmazza.

Ki Prof. Valter Longo professzor?

Dr. professzor Valter Longo olasz-amerikai gerontológiai és élettudományi professzor. A dél-kaliforniai egyetem Gerontológiai Iskolájának Hosszú Élettartam Intézetének igazgatója és az eredetileg koplalást utánzó étrendnek (röviden FMD) nevezett elv megalapítója. Az USA egyik „nagyböjti pápájának” számít, és rendszeres vendége Joe Rogan, Ben Greenfield és Dave Asprey podcastjaiban is.

Valter Longo 20 éve tanulmányozza a test éhomi folyamatait, valamint az egészségre és a hosszú élettartamra gyakorolt ​​hatásokat. Különösen a böjt utánzó táplálkozási formák érdeklik, például a ketogén étrend vagy az általa kifejlesztett étrend ProLon diéta. Észrevette, hogy az éhezési folyamatok nagy részét fenntarthatja a szervezetben, ha csak bizonyos mennyiségű ételeket fogyaszt. Mérsékelt kalóriahiány szükséges ennek eléréséhez.

Többek között azt is be tudta mutatni, hogy a laboratóriumi kerekférgek élettartama 44% -kal, az egereké 10-25% -kal nőtt. Embereken végzett klinikai vizsgálatok lenyűgöző előnyöket mutattak a szív- és érrendszer, a koleszterinszint, a máj és a fogyás szempontjából.

Alapított egy céget, amelyen keresztül a A ProLon csúfos böjt képes volt a böjt pozitív hatásait szélesebb nyilvánosság számára elérhetővé tenni. Mert azt is észrevette, hogy csak akkor működik jól és egészséges emberben, ha a résztvevők betartják az étrendi ajánlásokat. Ezért kifejlesztett egy táplálkozási csomagot hozzá.

Ez teszi a ProLon böjtöt kereskedelmi folyamattá igen, de Longo professzor cégének részvényei teljes mértékben beáramlanak a Create Cures Alapítványba - jó cél érdekében.

Hogyan működik a ProLon diéta, hogyan működik?

A A ProLon Diet működik az éhomi csomaggal, amely a https://prolon-fasten.com/ címen érhető el, viszonylag könnyű és kevés erőfeszítéssel.

Ha akarja, megvásárolhatja az „Egyél fiatalon: Tudományosan bizonyított táplálkozás az egészséges és hosszú életért - A Longevità diéta” könyvet, és próbáld ki te is.

De a gyakorlatból tudom, hogy sokkal könnyebb megtenni a böjtcsomaggal, mert Longo professzor 20 éve kutatja és tudja, miről beszél.

Hogyan működik a ProLon diéta? A próbabábut 5 napra tervezték. E ciklusok közül hármat javasolunk, néhány hét vagy hónap intervallummal. Élelmiszer csomag és elkészítési tippek vannak minden nap.

Az első napon a csomag 1100 kcal energiatartalmú ételt tartalmaz, a 2-5. Napon 750 kcal. Az összetétel és a tápanyagok optimalizálása miatt azonban az éhség aligha elkerülhetetlen.

Különösen jó: Az ételadagok gyors elkészítésének köszönhetően a ProLon® böjt útközben és elfoglalt emberek számára is alkalmas. Sokkal könnyebbé teszi az éhomi programot.

A kalóriahiány és az étel összetétele a testet zsírvesztésre, autofágiára, méregtelenítésre és helyreállításra ösztönzi. Ugyanakkor a szervezet mikro- és makrotápanyag-ellátást kap. A weboldalon így írják le:

Mit ehet még az álböjt (éhomi utánzó étrend) alatt?

Az ételadagok a következő élelmiszerekre összpontosítanak:

  • keksz
  • tea
  • Olajbogyó
  • olivaolaj
  • Gomba és gyógygomba
  • Diórudak
  • Fűszerek és gyógynövények
  • eszpresszó
  • zöld zöldségek
  • Tasakos levesek (sok adalék nélkül)
  • Multivitamin tabletták

A találékony olvasók megjegyzik: A mediterrán étrendet részben utánozzák és kombinálják a koplalással. Sok telítetlen zsírsav, zsírban oldódó vitamin, növényi fehérje.

Hatékonyan fogyjon a böjtöléssel?

Vizsgálatok szerint ebben az 5 napban 2,5 kg súlycsökkenésre lehet számítani. A súlycsökkenés a böjtöléssel történik annyira lehetséges. Ideális esetben ezt kombinálja valamilyen állóképességi sporttal és a stressz csökkentésével.

Fontos: 2,5 kg - ez részben víz, részben zsír. 2,5 kg zsírvesztés nehéz 5 nap alatt. Kérem, ne keverje itt össze.

Az álböjt elsősorban nem a gyors fogyásról szól. Szép mellékhatás, hogy az 5 nap után 2,5 kg-mal kevesebb a mérleg, igen. De mindenekelőtt a méregtelenítésről, a regenerálódásról és a vitalitásról szól.

Egészségügyi előnyök származnak a ProLon étrendből

Néhányat tudunk klinikai vizsgálatokból (3 ciklus után három egymást követő hónapban) egészségügyi előnyök a ProLon diéta révén:

  • Fogyás (különösen a hasi zsírvesztés)
  • Támogatja az egészséges vérnyomást
  • Támogatja a sejtmegújulás természetes folyamatait
  • A csontok és az izmok (sovány testtömeg) megmaradnak

Klinikai vizsgálatok, amelyek megerősítik az álböjt előnyeit

Vannak klinikai vizsgálatok az éhomi utánzó étrendről, amelyek bizonyítják annak hatékonyságát. Néhányukkal szeretnék foglalkozni:

Humán klinikai vizsgálatok eredményei (3 ciklus után három egymást követő hónapban)

[5] alapján tudjuk:

  • Súlycsökkenés a hasi zsír csökkentésével: testtömeg (az egyéni test állapotától függően 1,5–6 kg között), a BMI, a csípő kerülete és a zsigeri zsír csökkenése; A fogyás 60% -a 3 hónap után is fennáll
  • A csontsűrűség és a sovány testtömeg megmarad
  • Támogatja az autofágia természetes folyamatait (sejtmegújulás és regeneráció)

A tanulmányokból már nagyon sokat tudunk. Számos egyéb vizsgálat folyamatban van. Így várható, hogy a következő 2-3 évben még többen jönnek. Izgalmas marad!

Következtetés - profi Longo szerint a próbaböjt a fogyás, a gyulladás enyhítése és a regeneráció érdekében

Sokféleképpen juthatunk el Rómába. Próbaböjtjével (ProLon böjt) Prof. Longo kifejlesztett egy modellt, amelyet a legtöbb diétával és éhgyógyító kúrával ellentétben klinikai vizsgálatok során teszteltek, és világszerte több mint 100 000 biztonságos alkalmazásban már pozitív eredményeket hozott. Vásárolhat egy böjtcsomagot, amely mindent tartalmaz. Ez kevés erőfeszítést és könnyű végrehajtást jelent.

A program 5 napig tart, átlagos súlycsökkenés 2,5 kg. Számos egyéb egészségügyi előny is van, különösen az autofágia (sejtmegújulás és sejtfiatalítás).

A ketogén étrend és az időszakos böjt is bizonyos mértékben utánozza az éhezést, de kalóriahiány nélkül. Az álböjt kalóriadeficitbe kerül, és az evés ellenére lehetővé teszi a koplalást és a javítási folyamatokat.

Mindig szkeptikus vagyok az ilyen programokkal kapcsolatban - de Longo professzor szakterületének szakértője, a program jól tesztelt és kidolgozott. Szóval boldogan tudom itt ajánlani. Jövő héten magam is kipróbálom.