Alessandra Ambrosio napi étrendjének és testmozgásának titkai

Legalább párszor azt mondom, hogy tudok valami sznob lenni. Mármint - aki nem szereti tudni, mit csinálnak más nők, hogy egészségesek maradjanak elfoglalt életükben?

Tehát mikor kérte a Haute Living Los Angeles Alessandra Ambrosiót egy órás betekintésbe a napjába, nos ... természetesen kíváncsi voltam, hogy megtudjam, hogyan eszik, gyakorol és hogyan tudja az élet a Victoria's Secret modellje. Kiderült, hogy Alessandra rajong a nagy reggelikért, a sok kávéért, a pilatesért és a japán ételért. Nézz ide:

étrendjének

07:30. - Felébredek, megmosok fogat, majd megcsókolom vőlegényemet és két gyermekemet, mielőtt egy ideig a konyhámba mennék, mire mindenki felébred. Élvezem, ha megnézem az e-mailjeimet, és kíváncsi vagyok, mi újdonság Alesandra számára ale számára, a ház még mindig csendes. "

REGGEL 8:00 ÓRA. "Felébresztem a gyerekeimet, és egészséges reggelit fogyasztok tojásból, angol muffinból, gyümölcsből és kávéból (nekem), mielőtt felkészíteném a lányomat az iskolába."

DÉLELŐTT 9:00. - Bevetem a lányomat, Anját az iskolába, a fiamat, Noah-t pedig a játékcsoportjába. Utálok távol lenni tőlük, de ez néhány órát ad nekem, hogy elvégezzek egy kis munkát. "

9:30. - Lépjen ki a Pilates órára, ahol találkozom egy barátommal, és elkezdem a kislányomat. Fontos, hogy minden nap izzadjon, és imádom, ahogy a Pilates magas és sovány érzéssel tölt el. "

10:45 - „Óra után megállok egy kávézóban, megiszok egy csésze kávét, majd hazamegyek zuhanyozni és felöltözni a napra. Amíg otthon vagyok, megnézem az e-mailjeimet, és telefonon beszélek az ügynökemmel, a publicista pedig átlátja a közelgő munkahelyeket és eseményeket. "

12:30. - Kiválasztom Noah-t a játékcsoportjába, majd kirándulunk a Planet Blue-ra, hogy megnézzük Alessandra sörét (és talán egy kicsit besurranok rám). Aztán kapunk egy gyors ebédet, mielőtt folytatnánk a napunkat. "

1:45 - Noah és én elmegyünk a zeneórájára. Szeretek nézni őt, és kommunikálni a többi gyerekkel. Őrület, milyen gyorsan nőnek a gyerekek! "

15:00 - „Anját választom az iskolából, és elviszem őt és Noah-t az iskola utáni időre Pinkberry-be, majd játékidővel a parkban. Igyekszem arra ösztönözni a gyerekeimet, hogy minél többet legyenek kint, és csak fiatalok és gondtalanok legyenek. "

5.00. - A gyerekeket lezuhanyoztam és kitakarítottam, mielőtt elkészíteném a vacsorát nekik. Ma este csirkét és zöldséget készítek barna rizzsel. Mindig a gyerekek ételein válogatok, bár hamarosan elmegyek a saját vacsorámra. "

19.00. - Filmet csinálok a gyerekeknek (ők a Frozen megszállottjai, így ez főleg az utóbbi időben volt), miközben kitakarítom magam és felkészülök a vacsorámra. "

8: 30-kor "lefektetem a gyerekeket, jó éjszakát csókolok nekik, majd megbizonyosodom arról, hogy az előadó befejezi, mielőtt kijön vőlegényemmel, hogy találkozzon néhány baráttal."

9.00. "Los Angeles-i Katsuyában eszünk. Komoly puha helyem van a japán ételekhez, és Katsuya az egyik kedvencem!"

11:00 „Megyek haza éjszakára. Korán kell lefeküdnöm, mert kora reggel hívnom kell! "

Mit gondol Alessandra napjáról?