Alex Stanciu, az Alex Stanciu szerzője
Táplálkozás és beltéri kerékpározás a tökéletes sziluettért alex-stanciu.ro
Táplálkozás és beltéri kerékpározás a tökéletes alak érdekében Akár el akarja távolítani a zsírt, akár átformálja testét, a fogyás egyenletének alapja a táplálkozás és a testmozgás. A testmozgás elősegíti az izomtömeg fenntartását, ami elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Ezenkívül az izomtömeg fenntartása segít Önnek ... Olvasson tovább Táplálkozás és beltéri kerékpározás a tökéletes alakért alex-stanciu.ro
A legjobb tippek az izomtömeg védelmére alex-stanciu.ro
Legfontosabb tippek az izomtömeg védelméhez Megnövekedett az izomtömeg és megszüntette a zsírszövetet ... Most ne veszítse el, amit megszerzett. Az izomtömeg elengedhetetlen a gyors anyagcseréhez és az optimális egészséghez. Ha jól definiált izomtömeget szeretne felépíteni, fegyelemre, elkötelezettségre, elhivatottságra van szüksége ... Olvasson tovább Olvassa el a legfontosabb tippeket az izomtömegének védelméről alex-stanciu.ro
Optimális táplálkozás a fitt nők számára alex-stanciu.ro
Optimális táplálkozás a fitt nők számára A nők minden területen aprólékosak, ideértve az erőnlétet is. Különleges ruházatuk van mindenfajta fitneszhez, amelyet gyakorolnak. Ez bizonyítja szakmaiságukat és fegyelmezettségüket. De ezekhez a dolgokhoz idő kell, hosszú idő, mert a nők általában… Olvasson többet A nők optimális táplálkozása illik alex-stanciu.ro
12 hetes félmaratoni edzésterv
12 hetes félmaratoni edzésterv, személyre szabott heti ütemterv Fontos, hogy ezt a személyre szabott heti programot a fizikai képességeihez és állóképességéhez igazítsa. Hétről hétre hallgatnia kell a testére, hogy megtudja, mikor kell felvenni a tempót, vagy mikor szabad az adott napot levonni. ... További információ 12 hetes félmaraton edzéstervről
Javítsa gyermeke iskolai teljesítményét testmozgással
Javítsa gyermeke iskolai eredményeit testmozgás révén Jó fizikai állapotban lévő gyermekek Tanuljanak meg és tartsanak hatékonyabban új információkat, mint azok, akik nem jó fizikai állapotban vannak - mutatja egy új tanulmány. Egy reprezentatív tanulmány, amelyet májusban mutattak be az Amerikai Sportorvosi Főiskolán, megállapította, hogy az osztály tanulói… További információ Gyakorlása javíthatja gyermeke eredményeit az iskolában
5 vitamin és ásványi anyag, amelyek növelik az anyagcserét
5 VITAMINOK, MELYEK NÖVELIK A METABOLIKUS RÁDÁTOKAT Az anyagcsere az élő szervezet szöveteiben lejátszódó biokémiai és energetikai átalakulások összességét jelenti. Az anyagcsere egy összetett folyamat, amely magában foglalja az anyag és az energia cseréjét, és két ellentétes folyamatot foglal magában, a katabolizmust és az anabolizmust. Számos tényező befolyásolja az anyagcserét, beleértve a bevitt vitaminokat és ásványi anyagokat. Egy anyagcsere ... Olvasson tovább 5 vitamint és ásványi anyagot, amelyek növelik az anyagcserét
A testmozgás boldogabbá tesz, mint a pénz
A testmozgás boldogabbá tesz, mint a pénz. A tiszta testmozgás mind a testi, mind a mentális egészség szempontjából előnyös. A Yale és az Oxford kutatói szerint a testmozgás fontosabb a mentális egészség szempontjából, mint az ön gazdasági állapota. A tudósok azt találták, hogy míg az emberek, akik sportolnak ... Olvass tovább A testmozgás boldogabbá tesz, mint a pénz
Minden, amit tudnod kell a diéták yo-yo hatásáról
Minden, amit tudnod kell a diéták jo-jo hatásáról A diéták jo-jo hatását mindazok ismerik és érzik, akik az élet egy bizonyos pontján felesleges kilókkal küzdenek. Boldogtalan jojó-effektus Ez a szerencsétlen jojóhatás a fogyás, majd a visszanyerés során ... Olvasson tovább Mindent, amit tudnia kell a diéták jojó-hatásáról
Alapvető robbanásveszélyes edzés a sportolók számára - Alex Stanciu
A teljesítmény-sportolók számára elengedhetetlen robbanásveszélyes edzés A robbanásveszélyes erőgyakorlatokat gyakran használják azok a sportolók, akiknek a lehető legnagyobb erőfeszítéseket kell előidézniük, például az atlétikában, a futballban, az ökölvívásban, a kézilabdában, a kosárlabdában és a kerékpározásban is. A gyors és robbanásveszélyes erő felépítéséhez használt gyakorlatok típusai: ... Olvasson többet A sportolók számára elengedhetetlen robbanásveszélyes edzés - Alex Stanciu
A fitnesz bár edzésének 3 előnye
Fitnesz bár Ez az edzőterem legegyszerűbb eszköze, de az edzéseken való helyes használat megtanulása az egyik legösszetettebb folyamat. A "Ha könnyű lenne, akkor mindenki megcsinálná" kifejezés minden bizonnyal a fitnesz bárral végzett gyakorlatokra vonatkozik ... További információk A fitnesz bár edzésének 3 előnye
Vitruvia Medica SRL-D Alex STANCIU FT, TN, PC/
+40 761 635 492/Grigore Mora 19 - Bukarest, Románia