Alèxia - Lyon 3., sportedző az állami fizikai, mentális és sportoló edzőt végzett

Módszertan

Egyéni programok megtervezése az Ön szintjének, profiljának és céljainak megfelelően. A teljes alkalmazkodás, a heti moduláció, a kommunikáció az alapja az Önnek megfelelő program létrehozásának.

alèxia

- A ZSÍR VESZTESSÉGE
- IZOMTÖMEG-VÉTEL
- AZ ERŐ NYEREMÉNYE
- IZOMERŐSÍTÉS/FITTESSÉG/EGÉSZSÉG
- TELJESÍTMÉNYŰ FIZIKAI ELŐKÉSZÍTÉS
- KITARTÁSFEJLESZTÉS (10 km/félmaraton előkészülete.)
- A RUGALMASSÁG FEJLESZTÉSE
- A MOBILITÁS FEJLESZTÉSE (egészség/teljesítmény)
- A KÉZKÉSZLET vagy más figurák megtanulása
- De egyensúly, koordináció is.
- Egészségügyi dimenzió: A mozgás optimalizálása az egészség érdekében = Mozgás a fájdalom és a funkcionális fontosság csökkentése érdekében.


Ne habozzon kapcsolatba lépni velem a közösségi hálózatokon vagy közvetlenül telefonon.

Útvonal

- Sportos természetű, jó szintű tornász 7 és 22 év között
- A fitnesz, a testépítés, a futás, a cross fit gyakorlása 2016 óta
- Súlyemelő 2020 óta

- Művészi torna verseny edzője 12 éves kora óta