Alfa-liponsav Az antioxidánsok antioxidánsai; Paleo társalgó

Tehát például vettem antioxidánsokkal rendelkező szőlőlevet anélkül, hogy aggódtam volna, mit iszom valójában?! Olyan jól és egészségesnek hangzott, akkor valami értékesnek kellett lennie odabent, vagy talán nem?

Amit a legtöbb ember nyilvánvalóan még mindig nem vesz észre, az az, hogy az antioxidánsok rengeteg természetben vannak. Nem kell semmilyen előre megtervezett terméket vásárolni a szupermarketből, csak bio és valódi ételeket kell fogyasztania. Minden bizonnyal vannak kivételek, és ma ezek egyikét vesszük alaposabban szemügyre. A manapság ismert antioxidánsok többsége azonban kényelmesen felszívódhat az élelmiszeren keresztül, és nem kell funkcionális ételt vagy étrend-kiegészítőt szednie.

Mik az antioxidánsok valójában?

A Wikipédia szerint: A antioxidáns vagy Antioxidánsok (Többes szám Antioxidánsok, szintén Antioxidánsok) kémiai vegyület, amely lassítja vagy teljesen megakadályozza más anyagok oxidációját. Az antioxidánsoknak nagy élettani jelentőségük van, mivel gyökfogóként hatnak. Inaktiválják a reaktív oxigénfajokat (ROS) a testben, azok túlzott előfordulás oxidatív stresszhez vezet, amely az öregedéssel és számos betegség kialakulásával függ össze.

Tehát az antioxidánsok hasznos kis segítők, amelyek befogják a szabad gyököket, és megakadályozzák, hogy károsítsák sejtjeinket. A legismertebb antioxidáns azonban nem az alfa-liponsav, amelyről ma beszélni fogunk, hanem az aszkorbinsav, amely jobban ismert C-vitamin név alatt. Ezen kívül rengeteg más antioxidáns van, amelyeket Ön határozottan ismer, például az E-vitamin, Szelén, vas és cink, valamint béta-karotin, allicin és még sokan mások.

Mindannyian más módon fejlesztik ki antioxidáns hatásukat, és így hozzájárulnak az egészséges szervezethez. Ennek ellenére vannak olyan antioxidánsok, amelyek különleges képességekkel bírnak, még az igazi szuperhatalmak is, és az alfa-liponsav pontosan ilyen különösen hatékony antioxidáns. Ez egy kéntartalmú zsírsav, amely természetesen a test összes sejtjének mitokondriumában fordul elő.

Az alfa-liponsav megteheti ezt az Ön számára

Rendkívül fontos az energiatermelés szempontjából, gyulladáscsökkentő, javítja az inzulinérzékenységet és pozitívan befolyásolja a sejtek öregedését. Ezenkívül ellensúlyozza a sejtmutációkat, valamint a rák kialakulását.

Mivel az alfa-liponsav természetes antioxidáns, a szervezet természetesen maga is képes kis mennyiségeket előállítani belőle. Ha ezen túlmenően is szeretne valamit tenni, akkor marhahúst és belsőségeket fogyasztva elfogyaszthat egy kis mennyiséget, vagy kiegészítést szedhet. De erről később.

Védi és energiával látja el

Az alfa-liponsav különlegessége, hogy átlépi a vér-agy gátat, ezért antioxidáns hatását közvetlenül az agyban fejlesztheti. Behatol a zsírban és a vízben oldódó szövetszerkezetekbe is, ahol dihidrolipoesavvá, még erősebb antioxidánssá metabolizálódik.

Ezenkívül igazi csapatjátékos, és aktivál más antioxidánsokat, például a C-, E- és Q10-vitaminokat, amelyeket az alfa-liponsav segítsége nélkül nem lehet teljes mértékben felhasználni. Különösen a Q10 koenzim enyhíti a szív- és érrendszert, és erősíti az izmokat. Tehát nem csoda, hogy az alfa-liponsavat gyakran az antioxidánsok antioxidánsaként emlegetik.

Csökkenti a cukorbetegség következményeit

Ha az alfa-liponsavat keresgéled a Google-on, nagyon gyakran találsz pozitív jelentéseket a 2-es típusú cukorbetegség kezeléséről. Ennek oka nyilvánvaló, mert a 2-es típusú cukorbetegeknél a vércukorszint nemcsak emelkedik, hanem nagyon erősen ingadozik is. Ez szabad gyököket hoz létre, amelyek tartósan károsíthatják a szövetet. Ezenkívül sok cukorbeteg szenved inzulinrezisztenciában. Itt lép be az alfa-liponsav hatásmechanizmusa a vércukorszint csökkentésével, az inzulinérzékenység növelésével és a gyökök megragadásával, mielőtt azok károsodást okozhatnak.

Minden második alkalommal a cukorbetegségben szenvedő betegeknél valamikor kialakul a polineuropátia. Ez a perifériás idegrendszer betegsége, amely korlátozott érzékenységgel és a végtagok mobilitásával, valamint súlyos fájdalommal jár.

Az alfa-liponsav bevitelével bebizonyosodott, hogy néhány héten belül nagyon jelentős javulás érhető el, a tünetek mentességéig. Különböző tanulmányok mutatják ezt. Valószínűleg az egyik oka annak, hogy Németországban évtizedek óta előírják.

Hasonló sikereket értek el a diabéteszes retinopathia és a cukorbetegség okozta krónikus veseelégtelenség kezelésében. Véleményem szerint ezért minden cukorbetegnek megelőző intézkedésként az omega-3 mellett alfa-liponsavat kell szednie.

Védi az idegrendszert

Összetett agyunk folyamatosan hatalmas mennyiségű energiát fogyaszt, amelyet az anyagcsere-folyamatoknak kell biztosítaniuk. A szabad gyökök képződését nem lehet teljesen megakadályozni. Mint azonban már említettük, az alfa-liponsav átjuthat a vér-agy gáton, és megvédi az agyat ettől a károsodástól.

Agyvérzésben segít korlátozni az iszkémia által okozott károkat. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az alfa-liponsav jótékony hatással lehet a következő betegségek lefolyására:

sclerosis multiplex
Parkinson-kór
Alzheimer-kór

Ezenkívül segít csökkenteni az agyszövet károsodása utáni károsodását és támogatja az átszervezést. Egyébként egészséges embereknél az alfa-liponsav javítja a kognitív funkciókat és a hosszú távú memóriát.

Támogatja a méregtelenítést

A tipikusan elterjedt betegségek kezelésében a krónikus nehézfém-mérgezés gyakran fontos szerepet játszik. Kiváló méregtelenítő tulajdonságai miatt az alfa-liponsav ideális kiegészítője a hagyományos orvosi intézkedéseknek.

Megköti a fémionokat, előnyösen az ólmot, a kadmiumot, a rézet, a higanyot és a vasat. Az alfa-liponsav hatásmechanizmusa annyira kifinomult, hogy csak a káros fémeket távolítják el. Csak szabad fémionokhoz kötődik, de figyelmen kívül hagyja a fémionokat tartalmazó enzimeket és molekulákat. A kapott komplexek ezután a bélen keresztül választódnak ki.

A méregtelenítéshez használt egyéb komplexképző szerekkel való közvetlen összehasonlításban ez különösen jól tolerálható

Egyéb lehetséges felhasználások

Az alfa-liponsav lehetőségei a súlyos betegségek enyhítésére vagy akár megállítására csak a jéghegy csúcsa. Ezenkívül számos olyan felhasználás létezik, amelyekbe nem tudok belemenni. Ezért szeretném felsorolni őket a cikk végén, és arra kérem Önt, hogy minden egyes esetben ellenőrizze, hogy van-e értelme az Ön számára.

Hepatitis C (Dr. Burton Berkson 1998-as tanulmánya szerint)
Migrén (egy tanulmány szerint a rohamokat és erejüket 600 mg-os napi adaggal csökkenteni lehet)
Asztma (a hörgők gyulladása és a túlzott reakciókészség csökkenthető)
HIV (a vírus replikációja gátolható)
rák

Mivel az alfa-liponsav igazi mitokondriális emlékeztető, helyesen nevezhető öregedésgátlónak. Elsősorban azért, mert javítja a szív és az agy működését, feszesebbé és fiatalabbá teszi a bőrt, és fokozza a zsírégetést.

Lenyelés és adagolás

Az alfa-liponsavat általában csak önmagában, azaz éhgyomorra vagy legalább 2 órával az utolsó étkezés után szabad bevenni. Mivel kelátképzőként működik és kötődik a nehézfémekhez. Sajnos ide tartoznak az ásványi anyagok, amelyeket étkezésből vagy más étrend-kiegészítőkből kap. Ez az alfa-liponsav hatástalanná válik. Sokkal jobban felszívódik, ha étkezés között, például ebéd és vacsora között veszik be.

Sajnos nincsenek egyértelmű állítások az adagolásról. A legtöbb gyártó azonban napi 200 mg-os adagot javasol. Véleményem szerint ez egy jó megközelítés, ha nincs korábbi tapasztalata az alfa-liponsavval kapcsolatban. Egy idő után fokozatosan növelheti az adagot 600 mg-ig, amíg jelentős javulást nem érez.

Bizonyos betegségek kezelésében a 600 mg-os, legfeljebb 1800 mg-os nagyobb dózisok szignifikánsan hatékonyabbnak bizonyultak. Ha a fent említett betegségek valamelyikében szenved, előzetesen feltétlenül beszéljen kezelőorvosával.

Az alfa-liponsavat nagyon biztonságos anyagnak tekintik. A klinikai vizsgálatokban ezért 2400 mg napi adagig nem voltak mellékhatások. Mindazonáltal azt javaslom, hogy ne vegyen be rendkívül nagy adagokat hosszú ideig, mivel a vizsgálatok összefüggést mutattak a nagyon nagy dózisok (> 1800 mg) és a mitokondrium túlterhelése vagy károsodása között.

Melyik készítmény ajánlott?

Mint oly gyakran előfordul, az alfa-liponsav számos online üzletben megtalálható, és szó szerint elárasztják állítólag 100% -ban tiszta és természetes termékekkel. Ortomolekuláris oktatóként tanuló szakmai gyakorlatom során azonban megtanultam, hogy bár elméletileg sok gyártó gyártja és kínálja "ugyanazt" készítményt, gyakran bátortalanok.

Például, ha elolvassa az Amazon-on elérhető néhány termék véleményét, mindig találkozni fog "intoleranciával", "gyomorégéssel" vagy "gyomorproblémákkal", és ezek többnyire nem uniós gyártásból származó életmódbeli termékek, amelyeket Németországba importáltak. Mivel azonban ezek nem ellenőrzött étrend-kiegészítők, mindenki maga meg tudja és ki kell derítenie, hogy valóban érdemes-e olyan terméket vásárolni, amely nagyon olcsó.

Időközben azonosítottam 2 nagyon jó német gyártót, ahol habozás nélkül lehet vásárolni R-alfa liponsavat.

1.) Természetesen Anja Heinrichs Lang Leben - ott por és kapszula egyaránt megtalálható. (Val vel paleolounge kapsz 5% kedvezmény első megrendelésére)
2.) Tiszta életerő - ott talál egy liposzómás készítményt is paleo5 kapsz 5% kedvezmény első megrendelésére)

Mindkét szolgáltató nagyon jó minőséget nyújt Önnek egy német gyártótól és garantálja felesleges adalékanyagok nélkül.

Következtetés

Bármelyik készítményt is választja, ügyeljen arra, hogy csak tiszta R (+) alfa-liponsavat használjon, mivel ez megfelel a szervezet által termelt természetes formának és sokkal hatékonyabb, mint a gyakran kínált S (-) alfa-liponsav. Liponsav. Ön is magabiztosan teheti meg kevert formák nélkül, amelyekben az adagnak csak 50% -a R (+) alfa-liponsav. Kérjük, ne hagyja, hogy becsapja magát a különösen olcsó ajánlatok. Ha nincs egyértelműen megerősítve, hogy 100% -ban tiszta R (+) alfa-liponsavról van szó, akkor általában nem ez a helyzet.