Ali Larter, zen a jógával - Elle

Az ünnepek végéhez közelednek, visszatér az iskola és gyakran ezzel együtt egy jó adag stressz. Pihenjen! Mint Ali larter, a Hősök sorozat sztárja, lélegezünk, megragadunk egy szőnyeget és belekezdünk a jógába. A színésznő évek óta lelkes híve a fegyelemnek, szívesen tartja magát kondícióban, és soha nem hagyja ki heti ülését. És ez a nagyon előrehaladott terhesség ellenére. Levesszük neki a kalapunkat, és a magot.
A hatta jóga, iyengar, ashtanga… A jóga nagyszerűségével csodálkozik meg bennünket. Melyiket válasszuk? Ha az ashtanga dinamikus gyakorlatsort ígér, akkor az iyengar ehelyett a test statikus helyzetbe állítására összpontosít. Csak rajtad múlik, hogy jobban tudsz-e mozogni, vagy inkább a testtartásokat részesíted előnyben a stressz enyhítésére. Bármi legyen is a típus, ez lehetővé teszi, hogy a rugalmasságon, az izomtónuson dolgozzon és nyugodtabbá váljon.

---