Alina fogyókúrás étrendje - fogyókúrás tag - fogyókúrás módszerek és gyógymódok, fogyókúra

Oldalak

Kategóriák

Szia!
A nevem alina ... és jelenleg a diéta 5. napján vagyok ... ma reggel lemértem magam és lefogytam 3 kg-ot:)

étrendje

1 nap csak gyümölcsöt ettem.
2 nap csak zöldséget ettem.
3 napig ettem gyümölcsöt és zöldséget is.
4 nap -5 banán és 5 pohár sovány tej.
5 nap -250 gr -550 gr csirkehús és max 6 paradicsom (vagyis ma - kulaszt este nehezen aludtam el.gondolkodtam a csirkén:)), de ma reggel meglepetésemre két darabot készítettem grillezett hús és 2 paradicsom, kevés ecettel felvágva, és az első darabot megettem, a másodiknál ​​pedig nem tudtam tele lenni:)), így segít csökkenteni az étvágyat.
6 nap - annyi marhahús és zöldség, amennyit csak akar.
7 nap - hal és zöldség, amennyit csak akar.

Fontos, hogy ne használjon mást (só . kevés olaj semmi) ecetet megengedett (salátákhoz), igyon legalább 2 l vizet naponta!
SIKERESSSSSSSSSSSSSSS!