Alkáli étrend - mi ez és mit hoz
Gisele Bündchen csúcsmodellről azt is mondják, hogy rajong a lúgos étrendért.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mi a közös Kate Hudson, Elle "The Body" MacPherson és Victoria Beckham között? Mindannyian rajonganak a lúgos étrendért. Nemcsak a fontokat kell megfelelően leadnia, hanem teljesen egészségesnek is kell lennie, és mellesleg széppé kell tennie a bőrt, és gyorsabban nő a haja. AZTA!
Lúgos diéta - mi ez?
Az alkalikus étrendet Vicki Edgson táplálkozási terapeuta és Natasha Corrett szakács fejlesztette ki. A diéta neve, vagy inkább a táplálkozás ezen speciális formája, az "lúgosság" kifejezésből származik. Ez a savak semlegesítésének képességét jelenti - ez az emberi testre is vonatkozik.
A lúgos étrend az úgynevezett lúgos vagy alapvető ételeken alapul. Savképző ételek - amelyekhez z. B. Hús, sajt, tojás, cukor, fehér liszt, kávé és alkohol - csak kis mennyiségben fogyasztható.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ennek célja, hogy megakadályozza a test túlságosan savasodását. Mert: "Ha a testünk túl savas, súlygyarapodáshoz, fáradtsághoz és rossz bőrhöz vezet" - mondta Natasha Corrett és Vicki Edgson a "Őszintén egészséges táplálék" honlapjukon. De nem csak: állítólag a helytelen étrend elősegíti az olyan súlyos betegségeket, mint a depresszió, a cukorbetegség, az oszteoporózis, a szívbetegség és még a rák.
"A test jobban működik, ha lúgos állapotban van" - mondta Natasha Corrett a Glam magazinnak adott interjúban. És tovább: „A nyugati étrend általában savasabb. A tejtermékek, a vörös hús és a baromfi étrendünk nagy részét teszik ki, és bár ez energiával és fehérjével látja el testünket, az emberek nem veszik észre, hogy sokat kell emészteni. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Táplálkozás lúgos étrend szerint
A lúgos étrend az étrend teljes megváltoztatását igényli. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden ízletes étel nélkül egyszerre kell élned (ez táplálékhiányhoz vezethet). Inkább a helyes egyensúlytól függ - más szavakkal: az ételnek 70 százalékban lúgosnak és 30 százalékban savasnak kell lennie.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mindenekelőtt a sok friss gyümölcsöt és zöldséget, diófélét, szóját és teljes kiőrlésű terméket kell előnyben részesíteni. És nagyon fontos: igyon sokat! Az alkáli étrend csúcsmodellje és híve Elle “The Body” Macpherson naponta legalább három liter vizet iszik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mit hoz a lúgos étrend?
A hatalmas egészségügyi hatás mellett az étrend elsősorban a fogyást és a karcsúság megőrzését szolgálja. Még inkább: „Ha a test lúgos állapotban van, akkor az ember jobban működik; több energiád van, jobban alszol, jobban koncentrálsz, jobb az arcszíned, világít a szemed és a hajad gyorsabban nő ”- mondja Natasha Corrett.
Ha nem vagy teljesen meggyőződve a csoda diétáról: További információk és receptek az alkalikus étrendhez megtalálhatók Vicki Edgson és Natasha Corrett "Őszintén egészséges étel" weboldalán.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket