Diéta gyermekeknél és csecsemőknél

Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy az étrend milyen fontos szerepet játszik az egészségre.

Anyatej

Az anyatej egyedülálló a csecsemők számára - alapvető tápanyagokkal látja el őket, mindig a megfelelő hőmérsékleten és higiénikusan tökéletes.

A csecsemő számára szükséges mennyiség és a szoptatás gyakorisága személyenként változó. Egyetlen gyermek esetén is nagyon eltérőek lehetnek a szoptatás és az etetés közötti intervallumok. A csecsemőket nem szabad merev menetrend szerint etetni. Az anyának inkább alkalmazkodnia kell a gyermek ritmusához, és szoptatnia kell, ha éhes. ("Szoptatás igény szerint").

Az élet 5. és 7. hónapjától, azaz amikor a baba négy-hat hónapos, megeszi az első zabkását (kiegészítő táplálék). Általában ebéddel kezdődik, majd délutáni étkezés és vacsora következik. Az újszülötteknek az anyatej mellett nem szabad folyadékot vagy más ételt adni, hacsak ezt egészségügyi okokból nem jelzik.

Kész tej

Ha egy anya nem tud vagy nem akar szoptatni, akkor biztonságosan etetheti gyermekét kész tejjel vagy csecsemőtejjel. Összetevői hasonlóak az anyatejhez, és szorosan figyelemmel kísérik őket. Az első életévben táplálkozásra alkalmas baba tejet az „Pre” előtag és az „1” szám jelöli. A „2” vagy „3” jelöléssel ellátott tápszer csak idősebb gyermekek számára alkalmas, akik már kiegészítő ételt kapnak.

---