ALKALIN VÍZ, EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK
Mindannyian tudjuk, hogy víz nélkül nincs élet. A víznek számos egészségügyi előnye van, és elegendő mennyiségű víz fogyasztása elengedhetetlen a szervezet számára. De hallottál már a lúgos vízről és annak számos egészségügyi előnyéről? Vannak emberek, akik azt állítják, hogy az öregedési folyamat lelassítása, a vesék egészsége, a szervezet pH-értékének szabályozása, sőt a krónikus betegségek, például a rák megelőzése is segíthet lúgos víz fogyasztásával.
Mi a lúgos víz
Az alkáli víz magas pH-értékű víz, ami azt jelenti, hogy kevésbé savas, mint a csapvíz. A semleges pH-érték 7 - bármelyik felette levő értéket lúgosnak, míg az alatti értéket savasnak tekintjük.
A víz pH-ját összetevők hozzáadásával megváltoztathatja, hogy savanyúbb vagy lúgosabb legyen. Lúgos víz fogyasztásával lúgosíthatja saját testét, egyensúlyba hozhatja és kiküszöbölheti a savas testtel járó problémákat.
Miért jó a lúgos víz?
Azok az emberek, akiknek teste a pH-skála savas végén van, nem rendelkeznek a legjobb egészséggel. Gyakran a savas testet bizonyos életmódbeli döntéseknek tulajdonítják, amelyeket az étrend és az életmód megváltoztatásával lehet korrigálni. Tesztelheti testének pH-szintjét, ha lakmuszcsíkokat vásárol, és felhasználja őket a nyál vagy a vizelet tesztelésére. Ha a pH-teszt azt mutatja, hogy vizelete vagy nyála nagyon savas, a lúgos vízfogyasztás jó választás lehet.
A lúgos vízfogyasztás előnyei
Az enyhén lúgos test fenntartása számos előnnyel jár, a kognitív funkció javításától és az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás csökkentésétől kezdve a különböző belső szervek működésének javításáig. Van még néhány bizonyíték arra, hogy az alkáli víz megállíthatja a rák kialakulását. Íme néhány előny, amelyet a lúgos vízfogyasztás hozhat:
- Az alkáli víz fenntartja a vese egészségét
Bár a lúgosító terápiának mind előnyei, mind hátrányai vannak a hatékonyság szempontjából, egy 2007-es amerikai tanulmány, mely az Alternatív terápiák az egészség és az orvostudományban című cikkben jelent meg, megállapította, hogy azok az emberek, akik lúgosító ételeket fogyasztottak és lúgosító kiegészítőket használtak, helyreállíthatják pH-egyensúlyukat. testet, képes eltávolítani a toxinokat a veseműködés javításával.
- A lúgos ionizált víz javíthatja az immunrendszer működését
A lúgos vízfogyasztás egy másik módja az egészség javításának, ha helyreállítja a belek egyensúlyát, növeli a szervezet immunválaszát és megszünteti a csúnya fertőzéseket.
2005-ben Nina Vorobjeva, az orosz Lomonoszov Állami Egyetem kutatója az Medical Hypotheses folyóiratban közzétette előzetes megállapításait a lúgos víz és a belek megfelelő működésének összefüggéséről. Kutatások szerint: "Az ilyen víz ivása elősegíti a lakossági mikroflóra növekedését a belekben."
- Az alkáli víz fenntartja a máj egészségét (cukorbetegek vagy pre-cukorbetegek számára)
A lúgos víz nem csak a vese működésével és a bél egészségével segítheti a testet. Noha az embereken végzett kutatások korlátozottak, egereken végzett, a Hannam Egyetem koreai kutatócsoportja által 2013-ban végzett és a Nutritional Research and Practice folyóiratban megjelent tanulmány szerint az alkáli víz fenntarthatja a máj egészségét. Kutatások szerint azok az egerek, akiknek vércukorszint-szabályozási problémáik vannak (hasonlóan a cukorbetegséghez), akik lúgos ionizált vizet isznak, lúgos víz elfogyasztása után javították májműködésüket.
- A lúgos vizek segítenek a sportolók rehidratálásában
Az aktív emberek erőteljes testmozgással és erős izzadással kimeríthetik elektrolitjaikat. A testmozgás serkenti az izmokat, hogy több hidrogénion termelődjön. Így a savasság növekszik és a fáradtság beáll. A Montana Állami Egyetem kutatójának a Journal of the International Society of Sports Nutrition folyóiratában közzétett, 2010-es tanulmánya szerint a szigorú testmozgásmóddal rendelkező emberek jobban képesek fenntartani pH-egyensúlyukat és hidratált állapotban maradni. lúgos víz ivásakor.
- Lúgos víz és rák
In vitro vizsgálatok kimutatták, hogy a rákos sejtek savas és oxigénmentes (anaerob) környezetben nőnek. Elsőként a savas környezet és a rákos sejtek növekedése közötti összefüggést írta le Dr. Otto Warburg, aki 1931-ben fiziológiai Nobel-díjat kapott. Dolgozatában tudományosan elmagyarázta, hogyan váltja ki a rákos sejtek növekedését oxigén hiányában, és hogy a cukor ilyen körülmények között zajló erjedése miatt. Dr. Warburg valójában savas körülményeket ír le. A rákos sejtek hatékony anyagcseréjének fenntartásához 6,5 és 7,5 közötti pH-értékre van szükségük. Alacsony toleranciájuk a változáshoz, ezért úgy érveltek, hogy a vér pH-értékének növelésével hatékonyan megcélozzuk a rákos sejtek körforgását, leállítjuk növekedésüket és végül megsemmisülünk. A legfontosabb az, hogy testét lúgosabbá tegye, és ennek különböző módjait javasolták. Kimutatták, hogy a szódabikarbóna alkalizálja a daganat környékét és megakadályozza az áttétek kialakulását mellrákos egerekben.
A Cancer Research 2009-ben megjelent tanulmánya megerősítette, hogy a tumor savasságának gátlása egyes rákos megbetegedésekben csökkentette az áttétek számát. Egy új tanulmány zajlik az Arizonai Egyetem Rákközpontjában, amely kifejezetten a szódabikarbóna mellrákos betegekre gyakorolt hatásait vizsgálja.
A citrom hozzájárul a test pH-értékének egyensúlyához is. A kezdeti savasság (citrusfélék) ellenére lúgos hatással vannak a szervezetre. Fitokémiai és rákellenes tulajdonságokkal rendelkező limonoidokat tartalmaznak.
A C-vitamin elpusztítja a szabad gyököket, amelyek elpusztítják sejtjeinket. A citromok érdekessége, hogy antimikrobiális szerként is működnek. Egyes kutatók szerint a rák valójában olyan, mint egy gomba, és ugyanúgy kell kezelni, így a citrom erőteljes gyógymód lehet.
A The Cancer Alternative Foundation szerint helyesen alkalmazva az alkalizálás vagy a "pH-terápia" sikere 80% -kal és magasabb volt, ami rendkívül jelentős arány néhány főbb módszerhez képest.
Amit a kutatás mond?
Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az alkáli víz képes kezelni vagy megelőzni a rákot.
Az orvosi tanulmányok áttekintése azt sugallta "Jelenleg nincs tudományos szakirodalom, amely megállapítaná az alkalikus étrend előnyeit a rák megelőzésében".
Érdemes megjegyezni, hogy a rákos citrom és szódabikarbóna kutatása rendkívül korlátozott. Bár a jelenlegi eredmények biztatóak, további kutatásokra van szükség.
Nincs tudományos információ a hatékony kezeléshez szükséges dózisról, és nincs pontos információ a keverék egyes összetevőinek mennyiségéről. Ezenkívül a tudományos bizonyítékok rendkívül korlátozottak.
A lúgos vízfogyasztás mellékhatásai
Bár az alkáli víz fogyasztása hozzájárulhat a jó egészséghez, a túlzott savtartalom elleni küzdelemhez és a pH-egyensúly helyreállításához, mellékhatásokkal is jár, amelyek nem mindig kellemesek.
Ezek a mellékhatások arra utalnak, hogy a lúgosítás a test belsejében történik, és normális reakciónak tekinthetők a pH korrekciójára és a test méregtelenítésére.
A mellékhatások a következők lehetnek:
• Fejfájás
• Izomfájdalom (influenzaszerű izomfájdalom)
• Fáradtság és álmosság
• Orrfolyás
Nem mindenki tapasztalja ugyanazokat a mellékhatásokat, amikor lúgosítja testét, és egyesek szerint a mellékhatások láthatóbbak és irritálóbbak, mint mások.
Hogyan készítsünk lúgos vizet
Ha érdekli, hogy a lúgos víz része legyen az egészségmegőrzési rutinjának, örömmel fogja tudni, hogy könnyedén elkészítheti saját lúgos vízét, néhány különböző módszer alkalmazásával, amelyek olyan összetevőket használnak, amelyek valószínűleg már kéznél vannak.
Fontos jegyzet: A lúgos vizet étkezés előtt vagy után kell fogyasztani - akár étkezés előtt 30 perccel, akár étkezés után két órával -, hogy hatékony legyen anélkül, hogy megzavarná a szervezet emésztési folyamatait, amelyek savas környezetet igényelnek.
1. alkáli víz recept: A citrom ereje
Töltsön meg egy magas kancsót tiszta vízzel. Vágjon egy citromot nyolc darabra, és áztassa vízbe a darabokat. Nem kell kinyomni a citromlevet; csak dobja őket a vízbe. Hagyja, hogy a citrom 8-10 órán át szobahőmérsékleten vízben áztassa.
Alkáli vizes recept # 2: Szódabikarbóna (étel)
Felhívjuk figyelmét, hogy a szigorúan alacsony nátriumtartalmú étrendet követőknek kerülniük kell ezt a módszert, mert a szódabikarbónában magas a nátriumtartalom.
A szódabikarbóna víz elkészítéséhez egyszerűen oldjon fel 1/8 teáskanál szódabikarbónát egy pohár tiszta vízben. Addig keverje, amíg nem lát több port vagy kristályt lebegni a vízben, majd igyon.
3. alkalikus víz recept: pH-cseppek hozzáadása a vízhez
Lúgosító pH-értékű cseppeket vásárolhat online kiskereskedőkből vagy egészséges élelmiszerboltokból, és ezek felhasználásával magas pH-jú vizet készíthet. Ezek a cseppek nagyon koncentráltak, és a készítmények gyártókonként különböznek egymástól, ezért fontos, hogy a túlzás elkerülése érdekében gondosan kövessék az üvegen található utasításokat.
Általában néhány csepp hozzáadható egy pohárhoz vagy egy korsó vízhez, és ugyanolyan lúgosító előnyöket érhet el ebből a keverékből, mint ha vizet fogyasztunk citrommal vagy szódabikarbónával.