Alkalmas a mindennapi életbe Egy új tanulmány szerint a túlsúlyos emberek gyakran egészségesebbek, mint a karcsú emberek!
írta a BUNTE.de szerkesztősége 2017. november 07-én 7: 15-kor
A kövér emberek lusták és hülyék - ez a közhely. De ez persze hülyeség: A túlsúlyos emberek nemcsak ugyanolyan szorgalmasak, hanem gyakran egészségesebbek és fittebbek, mint a sovány emberek!
Maradjon mozgásban a túlsúly ellenére - ez így működik!
A karcsú vonal nem mond semmit az egészséges vérértékekről, az egészséges táplálkozásról, az állóképességről és az izomerőről. Ellenkezőleg: A tanulmányok most azt mutatják, hogy jobb fittnek és túlsúlyosnak lenni, mint karcsúnak, de egészségtelennek és nem sportolónak lenni. Mert az egészség nem arról szól, hogy néhány font a bordákon, vagy egy-egy ruhaméret többé-kevésbé, hanem a test egészséges táplálékkal történő megerősítése, valamint az, hogy egészséges és rugalmas maradjon.
Új tanulmányok bizonyítják: az elhízás és a sport - együtt járnak!
Az "Erasmus Egyetem Orvosi Központjának" holland tudósai tíz év alatt statisztikákat gyűjtöttek 55 év felettiekről és a szív- és érrendszeri problémák vagy a stroke kialakulásának kockázatáról. Ennek megismerése érdekében elsősorban a súly és az aktivitás kapcsolatát kutatták a csoportban. Az eredmények elképesztőek voltak! Függetlenül attól, hogy az ember mekkora súlyú volt, karcsú, túlsúlyos vagy rendkívül elhízott: A gyakori, elterjedt betegségek kockázatának csökkentése érdekében a tesztalanyoknak napi körülbelül 2 órát kellett mozogniuk, így a pulzus jelentősen megnőtt. A napközbeni gyors séta, egy kis fitnesz edzés munka után vagy a munkahelyi sok testmozgás mind jelentősen csökkentette a betegség kockázatát.
Tehát bebizonyosodott, hogy az egészségnek semmi köze a súlyhoz vagy a túlsúlyhoz, hanem az életben a testmozgáshoz és az egészséges étrendhez!
De miért van így?
Nem tagadható, hogy a túlsúly különösen sok problémát és kockázatot rejt magában. A cukorbetegség, a szív- és érrendszeri problémák és az ízületi problémák sok embert sújtanak - különösen azokat, akik elhízottak, vagyis nagyon túlsúlyosak. A test azonban megbocsát egy túlsúlyos embernek pár zacskó chipset vagy egy zsíros vasárnapi sültet, mindaddig, amíg ki tudja egyensúlyozni és bűne ellenére egészséges táplálkozást fogyaszt. Mert nem szabad elfelejteni, hogy a túlsúlynak számos oka van.
Nak,-nek A metabolikus betegségektől kezdve a pszichológiai problémákig sokféle indoklás létezik, amelyeket az étkezés kompenzál egy nem túl vékony vonalért. De ennek nem kell megakadályoznia, hogy valaki, aki túlsúlyos, többet mozogjon a mindennapokban és jól étkezzen. Mert akkor is, ha a súlycsökkentés nem lehetséges - bármilyen okból is -, mégis tehetsz valami jót a testednek és megmozgathatod. Tehát az a személy, aki elhízással küzd, de mozgásban van, jobban jár, mint egy karcsú, aki nem sportol és egyoldalúan eszik.