Alkalmas az esküvőre; Blogtúra; Verseny; KREA tivkul TUR
Még van egy kis időm, hogy alkalmassá váljak az esküvőre. De menyasszonyként azt akarom, hogy minden jól meg legyen tervezve, ezért vettem meg a „The Perfect Wedding Workout” könyvet.
A könyv azt ígéri, hogy 10 hét múlva meglesz a legjobb menyasszonyi alak. De valójában mi a tökéletes menyasszonyfigura? Sok menyasszony úgy véli, hogy esküvőjükön extra súlyt kell fogyniuk ahhoz, hogy valóban tökéletesek legyenek. De mit színleljen? Szerintem feleségül kell mennie, ahogy van. Végül is a vőlegény csak azért szereti menyasszonyát, mert ő. Mindazonáltal kíváncsi vagyok, mit jelent ez a fitneszprogram. Még akkor is, ha nem akarok sokat fogyni, összességében szeretnék egy kicsit fittebb lenni. Esküvő vagy sem.
A tökéletes esküvői edzést, amelyet Michael Limmer személyi edző állított össze, a Meyer & Meyer Verlag kiadta. A bevezetőben talál néhány részletet a könyvről: mire számíthat az olvasó, milyen gyakran és meddig kell edzeni a menyasszonynak, mit kell figyelembe venni étkezés közben. Ezenkívül tisztáznak néhány mítoszt a testmozgással és a fogyással kapcsolatban.
Ezután elkezdheti a gyakorlatokat. Három fitnesz szint létezik, és minden szinthez vannak gyakorlatok. Attól függően, hogy egyébként mennyi sportot űz, a gyakorlatok intenzitása más. A gyakorlatokat egyenként jól megmagyarázzák. Mindig megadja, hogy melyik izomcsoport számára különösen alkalmas ez a gyakorlat, és hogyan kell végrehajtani. Ezenkívül mindig fényképeket mellékelnek a képzés megfelelő lebonyolításához.
Az összes gyakorlatot ezután egy fitneszprogramba állítják össze az „Edzés” fejezetben. Minden héten nyolc különböző gyakorlat van. A gyakorlat időtartama és az edzés gyakorisága hétről hétre nő.
Végül van néhány információ a táplálkozásról, receptekről és szépségápolási tippekről. Összességében a könyv jól felépített, és olyan menyasszonyok számára is alkalmas, akik nem annyira sportosak. Optikailag megtervezett, a színek jól megválasztottak. Véleményem szerint szebb lett volna, ha a gyakorlókról készült fotókat egy stúdióban készítik, mivel a fény-árnyék kapcsolatok gyakran nem annyira szépek. A tengerparti fotóknak motiváló hatást kell kifejteniük, de megvalósításukban nem annyira profik.
Egyébként ezt a könyvet egy blogturnén mutatom be nektek, ami azt jelenti, hogy más házas bloggerek is írtak róla egy bejegyzést. Nézd meg:
VERSENY
Arra is lehetősége van, hogy megnyerje a Tökéletes esküvői edzés egy példányát. Mint? Nagyon könnyen! Megnézi az összes blogparádé bejegyzést, megjegyzést ír, lájkol és válaszol a nap kérdésére. A kérdésem az Ön számára:
Fogytál-e plusz súlyt esküvődre, vagy elégedett vagy az alakoddal?
A részvétel feltételeit itt találja. A verseny 2018. február 26-án 11: 59-kor ér véget.