Alkalmas-e a Dukan egy kis fogyókúrás Supertoinette-re
A legjobb receptek a videóban
Alkalmas-e a Dukan kis súlycsökkenésre ?
A legjobb receptek a videóban
A Dukan alkalmas kis súlycsökkentésre ?
Üzenet Dada74 »2008. március 13. [13:55]
1,65 métert mérek és 57 kg-ot nyomok. Szeretnék lefogyni 5 kg-ot. 10 nappal ezelőtt kezdtem el a diétát, és az első héten 1,3 kg-ot fogytam, de itt van 3 nap, amikor stagnálok, és látom, hogy visszanyerem a 100g/napot. Betű szerint betartom a diétát. Nincs elég súlyom ahhoz, hogy lefogyjak ezen a diétán? ?
Egy másik kérdés: abban a szakaszban, amikor 2 szelet kenyeret vezetünk be: a teljes kiőrlésű kenyér rendben van-e ?
Köszönöm
Re: A Dukan alkalmas kis súlycsökkentésre ?
Üzenet Juju 75011 »2008. március 13. [13:58]
Azt hiszem, különösebben nincs fogyni való fogyása!
57kg 1m65-re tökéletes vagy akár kevés is!
Miért nem próbál egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartani, amely lehetővé teszi, hogy megtartsa ezt a súlyt, vagy akár 1 vagy 2 kg-ot is lefogy, amit csúnyának tart?
Re: A Dukan alkalmas kis súlycsökkentésre ?
Üzenet Dada74 »2008. március 14. [08:01]
Re: A Dukan alkalmas kis súlycsökkentésre ?
Üzenet anyamackó »2008. március 14. [08:11]
Könyvében, amely tanácsot ad neked ("Nem tudom, hogyan kell magrírozni" 5 €), DR. Dukan nem zárja ki étrendjéből a kis fogyást. Én is, mindig 52-et tettem meg, és ha akár 5 kg-ot is elérnék, akkor azt hiszem, megint megcsinálnám a dukan diétát, mert azt tapasztalom, hogy az erőfeszítést a gyors fogyáshoz mérik.
Igen, a teljes kiőrlésű kenyér megengedett, sőt fogyasztásra is erősen ajánlott.
Re: A Dukan alkalmas kis súlycsökkentésre ?
Üzenet Dada74 "2008. március 14. [08:30]
Re: A Dukan alkalmas kis súlycsökkentésre ?
Üzenet anyamackó »2008. március 14. [08:32]
KÖSZÖNÖM gratulációit.
CONSO-ban teljes kiőrlésű kenyeret vagy integrált kenyeret vehet.
17.10.2007: 66kg, 1,62m start dukan
2008.02.17 .: 52kg, cél elérve
2008.02.24 .: 50,1 kg -> CONSO
fogyasztás elmaradt 59,5 kg ma!
Re: A Dukan alkalmas kis súlycsökkentésre ?
Üzenet mogyoró »2008. március 18. [09:15]
Szia DADA74,
A győzelem igénye nélkül most letettem egy olyan tanfolyamot, amely kissé hasonlít a tiédre, és amely majdnem jobb lett az akaratomban! 5 napos Dukan után fogyásom 1kg700 volt, és tudni fogom, hogy mi nem tetszett a testemnek, de a 6. nap + 500g, a 7. + 100g, a 8. stabil súly, de nem volt veszteség. durva, ha nem történik eltérés !
Nagyon jól értem a fogyás szükségességét, jó arányban vagyok az imc szabványai és számításai szerint, de a ruhásszekrényem abszolút nem ért egyet ezzel !