ALKALMAZOTT RECEPTEK
A gyors elkészítésű és alacsony kalóriatartalmú étel hasznos testünk számára, biztosítja a szükséges tápanyagokat.
Az Ön számára javasolt recept a tonhalral és túróval töltött paradicsom.
A paradicsom antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, gazdag C-vitaminban és ásványi anyagokban. Ásványi anyagok és vitaminok tartalma miatt az öregedés jeleire vagy a testünket és a bőrünket befolyásoló környezeti szennyezőkre hatnak.
A következőkre van szükség:
2 doboz tonhal a saját levében
125 g sovány tehénsajt
Az elkészítési módszer egyszerű:
A tonhaldobozokat kinyitják, és a tartalmát szitán lecsepegtetik.
A paradicsomot megmossuk és vízzel letöröljük.
Vágja le a fedeleket, majd kanállal távolítsa el a magot.
Tegye a túrót egy tálba.
Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát.
Használhat zöldhagymát is.
Hozzáadjuk a húslevest, az apróra vágott petrezselymet, a sót és a borsot.
Keverjük össze mindent jól, amíg pép nem képződik.
Tegye a tonhalat egy tálba, és villával őrölje meg.
Ezután adjunk hozzá egy kis sót és borsot ízlés szerint.
Az így kapott hangtartalom 4-re oszlik.
Ezután töltse meg vele a 4 paradicsomot.
Ezután adjuk hozzá a krémsajtot.
Fedje le a paradicsomot fedéllel és tegye hűtőbe.
Hagyja ott 30-60 percig.
Szelet pirítóssal tálaljuk.
Hasonló cikkek
Póréhagyma pite és sajt
Az irodában egy csésze forró teával vagy felvert tejjel jó pite a póréhagyma és a sajt.
Fehér káposzta saláta tonhal és borsó
Finom ízű könnyű saláta alkalmas a nap bármely szakában. Egészséges és energiát ad a nap folyamán. Meghívunk egy adag fehér káposzta salátára tonhal és borsó mellett.
Tonhal és körte saláta
Ebédre elkészíthet egy gyors és ízletes receptet: tonhal és körte saláta. A szükséges összetevőket a következőkben találja meg:
Pácolt olajbogyó rozmaringgal és sajttal
Ínycsiklandó recept egy finom snackre a rozmaringgal és sajttal pácolt olajbogyó. Az olajbogyó E-vitamint tartalmaz, amely lassítja az öregedési folyamatot.
Finom tészta. Tészta tonhalral és bazsalikommal
Ízletes adag tésztát várunk az irodában vagy akár otthon, a családdal együtt elfogyasztott étkezéshez. Ezért meghívjuk Önt, hogy próbálja ki a tészta receptjét tonhal és bazsalikommal.