Alkohol, amely nem hízik meg Szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2015. január 26., hétfő, 10:37. Utolsó frissítés: 2015. február 7., szombat, 10:11
Ahhoz, hogy jól nézzen ki, nem kell lemondania az apró örömökről. Mérsékelten fogyasztva nézze meg, mely alkoholos italok nem híznak meg.
Egy 150 ml-es pohár vörösbor körülbelül 115 kalóriát és 4 gramm szénhidrátot tartalmaz. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy ez a kalóriabevitel nem terheli meg a normális étrendet, és nem hízik meg. Ne fogyasszon azonban napi két pohárnál több vörösbort, és ha azt tervezi, hogy az esti étkezésbe belefoglalja, ne keverje össze tésztával, kenyérrel vagy rizzsel. A vörösbor mindaddig nem veszélyezteti az alakját, amíg zöldségekkel vagy sovány hússal fogyasztják.
Pezsgő és pezsgő
A pezsgő és más pezsgők körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaznak, mint a normál borok - körülbelül 20 per 0,30 ml. A többi itallal ellentétben a pezsgő habosabb, és egy pohár ilyen ital egyáltalán nem befolyásolja az étrendet.
Ultrakönnyű
350 ml rendes sör 100 kalóriát tartalmaz, míg ugyanennyi ultrakönnyű sör csak 55 kalóriát tartalmaz. Ha Ön nagy sörivó, de nem akar hízni, válassza ezt a sört, amely még kevesebb alkoholt tartalmaz.
Vízi koktélok
Koktél megrendelésekor válassza az alacsony kalóriatartalmú összetevők kombinálását. Egy lövés vodka, rum, gin vagy tequila 100 kalóriát tartalmaz. Ha koktélt szeretne ezekből az összetevőkből, válassza azt, hogy keverje őket jéggel és ásványvízzel, és akkor nem iszik kalóriabombát. De ha inkább narancslével vagy más édes italokkal szereti őket, akkor készüljön fel arra, hogy még egy kicsit izzadjon az edzőteremben.
martini
Egy pohár martini az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú koktél: kb. 100. Olajbogyóval élvezheti, mert ezek nem veszélyeztetik az alakját.
Mojito
Ernest Hemingway kedvenc itala tökéletes alternatívája a gyümölcs koktéloknak. Csak egy teáskanál cukrot tartalmaz, és egy pohár mojito legfeljebb 130 kalóriát tartalmaz.