Alkohol és az immunrendszer - Élő Arad - Aradi hírek
Az alkohol gyengíti az immunrendszert. Az immunrendszer az, ahogyan teste megvédi magát a fertőzésektől - például a káros baktériumoktól és vírusoktól - és megakadályozza a megbetegedést. De akárcsak egy izom, az immunrendszere is legyengülhet, és nem képes megvédeni a fertőzésektől.
Az egészséges szokások, például az aktív tevékenység, a kiegyensúlyozott étrend és az elegendő alvás, erősen megóvhatják immunrendszerét. De az olyan egészségtelen tényezők, mint a stressz, a dohányzás vagy az alkohol, adókötelesek lehetnek az immunrendszered számára, és megnehezíthetik a fertőzés elleni küzdelmet.
Itt van, amit tudnia kell arról, hogy az alkohol hogyan befolyásolja az immunrendszert.
Az alkohol gyengíti az immunrendszert
A Mayo Clinic szerint a túl sok alkoholfogyasztás gyengíti az immunrendszert és hajlamosabbá válik a betegségekre.
Az alkohol megváltoztatja a bél mikrobiomjának szerkezetét - billiónyi mikroorganizmus, amelyek számos alapvető szerepet játszanak az egészségedben -, és befolyásolja ezen mikroorganizmusok képességét az immunrendszer támogatására. Úgy tűnik, hogy az alkoholfogyasztás károsíthatja a beleket összehangoló immunsejteket is, amelyek a baktériumok és vírusok elleni első védelmi vonalként szolgálnak.
"Ha károsítja ezeket a sejteket a belében, akkor a kórokozók könnyebben átjuthatnak a véráramba" - mondja Nate Favini, a Forward munkatársa. Vagyis túl sok fogyasztásával csökkentik testének védekező mechanizmusait a megfázás, vírus, vagy más bakteriális vagy vírusos fertőzések elleni küzdelemben.
És nemcsak nagyobb a megfázás valószínűsége, hanem a túlzott alkoholfogyasztás a tüdőgyulladáshoz és más tüdőbetegségekhez kapcsolódik. Ez számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a magas vérnyomást és a szívbetegségeket, a májbetegségeket és a megnövekedett rák kockázatát.
"Az alkohol nagy mennyiségű, akár rövid ideig történő fogyasztása káros lehet az egészségre és az immunrendszerre" - mondja Favini.
Például az Alcohol folyóirat 2015-ös tanulmánya szerint a költők ivása csökkenti a fehérvérsejteket, amelyek leküzdik a fertőzést, az úgynevezett monocitákat, lényegében gyengítve az immunrendszert.
Az alkohol gyengíti az immunrendszert
A mérsékelt alkoholfogyasztás nem gyengítheti az immunrendszert, de óvatosnak kell lennie.
Favini szerint mérsékelt mennyiségű alkohol - nőknél napi egy ital, férfiaknál naponta két ital, általában biztonságos az egészséges egészségű emberek számára, és valószínűleg nem lesz negatív hatása az immunrendszerre.
Sőt, néhány embernek egyáltalán nem szabad inni. Ezek olyan emberek, akik terhesek, alkoholproblémáik vannak, vagy olyan gyógyszereket szednek, amelyek kölcsönhatásba lépnek az alkohollal.
"Krónikus májbetegségben szenvedőknek kerülniük kell az alkoholt, például hepatitisben, alkoholmentes zsírmájbetegségben, májgyulladásban és minden olyan állapotban, amely befolyásolhatja a máj működését" - jegyzi meg Favini.
Általában kerülje a mérsékeltnél többet, ha azt szeretné, hogy az immunrendszere jó állapotban legyen - mondja Favini. Az alkoholfogyasztás nemcsak csökkenti az immunrendszer erejét, de az alkohol dehidratáló hatással is rendelkezik.