Alkohol és diéták, melyek a Fork & Bikini betartásának szabályai

Igyon vagy fogyjon, ha választana ?

melyek


Az alkohol és az étrend nem keveredik, alkalmazkodnia kell és fel kell cserélnie a hagyományos kis pohár borát egy pohár vízre, kalóriamentesen és testének tökéletesen egészségesre. Kevésbé csábítja a diéta, és komoran néz ki? Mosolyogj, látni fogod, hogy a fontod elszáll !

Alkohol, kalóriatartalmú ital

Az alkoholnak van kalóriája, ez tény. Az etanol nagyon magas energiát tartalmaz. FYI, egy gramm 7 kalóriát tartalmaz! Ezenkívül az etanol elősegíti a zsír visszatartását, és biztosítja a csúnya vonalat a gyomorban és a csípőben.
A magas energiatartalmú kalóriabevitel mellett az alkohol befolyásolja étkezési magatartásunkat, ellenségévé téve azt a diétát, amelyet elkezdeni szeretne. Az elv ? Amerikai kutatók tanulmánya szerint a Nemzeti Alkoholfogyasztás és Alkoholizmus Intézet részéről az alkoholos italokat fogyasztók hajlamos enni kevésbé egészséges módon, mint mások, zsírban gazdagabb ételekkel és csökkentett tejtermékekkel! Az alkohol növeli az étvágyat, és bármit elnyel.

Röviden, az alkohol nem csak a hangulatot befolyásolja, hanem a közvetlen és azonnali hatással van a napi étrendünkre !

Étrendben is maradhat, ha nem akarja elrontani minden erőfeszítését. Különösen azóta az alkoholból származó kalóriák korántsem elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez.

Néhány diétás szabály